THE FEEL GOOD DIARY
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact

VIIKKO VEGAANINA

16/6/2016

0 Comments

 

Kyllä vain! Sellainen starttasi mulla tänään ja jatkuu ensi viikon keskiviikkoon. Olen reilut neljä vuotta ollut ”kasvissyöjä”. Heittomerkit syystä, että olen syönyt kuitenkin kalaa, katkarapuja, kananmunia ja joitain maitotuotteita. Muut lihat jäivät ruokavaliosta pois vuoden 2012 toukokuun alussa.

Lisäksi olen vuosia käyttänyt pääasiassa luonnonkosmetiikkaa, jota myös suosittelen kaikille! Aiheesta voisin kirjoitella enemmänkin ja yksi vanhempi postaus löytyykin: Ongelmaihon kaksi pelastajaa. Tällä viikolla keskityn kuitenkin vegaaniin ruokavalioon, enkä lähde siivoilemaan vaatehuonetta ja meikkipussia : )

Picture

Olen tuosta toukokuusta asti silloin tällöin miettinyt vegaania ruokavaliota, mutta aina ajatellut sen olevan erityisen haastavaa. Lauantaina TFW:n kesäpäivillä juttelin kuitenkin erään vegaanin treenikaverini kanssa ja sunnuntaina sitten sain ajatuksen, että voisin kokeilla sitä edes jonkin aikaa. Niinpä päätin vetäistä vegaanin viikon!
​
Suurin muutos ruokailuuni tämän seitsemän päivän aikana tulee olemaan kananmunien puute. Kalan puuttuminenkin vähän hiertää, mutta sitä ei tule muutenkaan syötyä niin usein. Munakas taas kuuluu aamupalaani joka päivä, mutta hyvähän se on kokeilla muitakin vaihtoehtoja.

Picture
Picture

​Normaalisti juon palautusjuomaksi maustamatonta Whey100:sta kauramaitoon ja veteen sekoitettuna ja raakakaakaolla maustettuna. Nyt tilalle tuli maustamaton riisiproteiini, joka täytyy kyllä blendata marjojen kanssa. Smoothien seassa olen siitä onneksi aina tykännyt. Quornia eli sieniprotskua on tullut syötyä aika paljon, mutta sepä ei sovikaan vegaanin lautaselle sen sisältämän kananmunan vuoksi. Eilen kävinkin Herkussa hamstraamassa nyhtökauraa. Lisäksi protskun lähteenä toimii pavut. Ja tuota noin, käyn varmaan vielä vähän tutustumassa resepteihin, jotta tämä lista pitenee edes vähän… :D 

Picture
Picture
Picture

Tilasin tästä kokeilustani innostuneena viimeinkin Ella Woodwardin Deliciously Ella –kirjan, jonka pitäisi tulla tässä lähipäivinä. Silti otan mielelläni vastaan kaikki vegaanit reseptit, mitä teiltä vaan löytyy! Hiilarin ja rasvan lähteiden kanssa ei ole ongelmaa, mutta proteiinin riittävä saanti vähän mietityttää.
​
Lisäksi vegaani viikko inspiroi mua testailemaan vegaanirafloja, joista nyt ekana haluan uuteen Rootsiin! Paikka sijaitsee kätevästi vielä kaverini asuintalon alakerrassa. Voi luoja, mulla pyörii vaan raakakakkujen kuvat silmissä… 

Picture

​Näin alkuun kokeilen vegaania ruokavaliota noudattavan elämää viikon verran ja sittenhän sen näkee, jääkö se päälle pidemmäksi aikaa vai miten käy. Lähden viikkoon kyllä avoimin mielin ja aikas innoissani. Samalla haastan myös sut kokeilemaan vegaania ruokavaliota – edes yhden päivän ajan! Ja jos olet jo kokeillut vegehommia, niin kerro ihmeessä kokemuksia ja vinkkejä : )
​
Picture

Instagram | Bloglovin 
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture


    ​Janina, 30

    Terveellisiin herkkuihin ja treeniin ikuisesti ihastuneen fiilistelijän blogi, jossa tykätään hyvää tekevistä (usein vegaanisista) resepteistä, matkustelusta ja onnellisuuden maksimoinnista <3
    ​

    thefeelgooddiary(a)gmail.com

    ​TOP5 HERKUT

    Terveellinen suklaakakku
    ​Puijauspasta
    Healthy Snickers
    Muskelivohvelit
    Nice Cream
    ​

    Categories

    All
    Ajatuksia / Thoughts
    Elämäntyyli / Lifestyle
    High Five
    Hyvinvointi / Wellness
    Ideat / Ideas
    Jooga / Yoga
    Joulu / Christmas
    Kauneus / Beauty
    Kehittyminen / Progress
    Kengät / Shoes
    Lisäravinteet
    Matkustaminen / Travelling
    Reseptit / Recipes
    Ruoka / Food
    Ruokavalio / Diet
    Sisustus / Decor
    Treenaaminen / Workout
    Treeni / Training
    Tyyli / Style
    Vaatteet / Clothing
    Vapaa Aika / Free Time
    Yleinen

    Archives

    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact