THE FEEL GOOD DIARY
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact

VEGAANIVIIKON VAIKUTUS

23/6/2016

0 Comments

 

​Eilen olikin sitten vegaaniviikon seitsemäs ja viimeinen päivä. Aika kuluu jotenkin tosi nopeasti ja tällaisissa aikaan sidotuissa projekteissa sen huomaa hyvin. Vastahan mä hurruuttelin mun viikon ensimmäistä riisiprotskusmoothieta!

Picture

Mun ruokavalioni muuttui vegaaniviikon ajaksi jonkun verran, muttei kuitenkaan ihan kauheasti. Päivittäin syömistäni ruoista pois jäi kananmunat, raejuusto, heraproteiini ja quorn (sisältää kananmunaa). Aamumunakas vaihtui smoothieen, heraprotsku riisiproteiinijauheeseen ja quornin tilalla meni mun uutta lempparia Nyhtökauraa. Tuntuu, että proteiinin lähteet jäi kuitenkin aika yksipuolisiksi kun papu- ja hernetuotteita en mitään kovin suuria määriä pysty kuitenkaan syömään. Tofukin jäi muuten ihan unholaan!
​
No oliko viikko vegaanina sitten kauhean vaikeaa? Eihän se ollut ja suosittelenkin jokaista kokeilemaan vegaanista ruokavaliota. Jos liha- ja eläinperäiset tuotteet maistuu joka päivä monellakin aterialla, niin kokeile ensin vaihtaa vain yksi ateria vegaaniseksi. Sitten kokeile syödä koko päivän ajan vegaania ruokaa tai vietä vaikka vegaani viikonloppu : ) Toki uusia asioita kokeillessa joutuu aina vähän haastamaan itseään, etsimään uutta tietoa ja tässä tapauksessa uusia raaka-aineita ja reseptejä. Mutta se on kivaa, mielenkiintoista ja itseään haastamalla kasvaa ja kehittyy. Kun onnistuu jossain uudessa asiassa, siitä saa hurjasti hyvää mieltä ja positiivista energiaa.

Monesti asia, josta ei tiedä paljoa ei myöskään kiinnosta kovinkaan paljon (hyvä esimerkki itselläni tästä on vaikkapa politiikka). Mitä enemmän tutustuu johonkin asiaan, sitä enemmän siitä usein sitten haluaa tietää lisää ja kiinnostuu asiasta entistä enemmän. Logiikka toimii myös uusien ruokailutottumusten tai elämäntyylin opettelussa.

Picture
Picture
Picture

Mun fiilis on tällä hetkellä se, että lisään vegaanista ruokailuani. En siis muuttunut vegaaniksi, mutta kiinnostuin ja opin siitä entistä enemmän ja olen tosi tyytyväinen kokeiluuni. Maitotuotteista (raejuusto ja ja hera) otin lomaa ja se loma saa jatkua, eli nuo päivittäiset annokset jää pois. Uskon edelleen maidottomuuden (kuten myös gluteenittomuuden) tekevän hyvää atooppiselle iholleni. Samalla tietysti ruokailuni on astetta eettisempää. Aion siis jatkossa panostaa vegaaniseen ruokavalioon pitäen vegaanipäiviä, -viikonloppuja ja –viikkoja ja näin lisätä vegaanisen ruoan määrää lautasellani. En kuitenkaan ole ehdoton - kuten en ollut kasvisruokailussakaan. Uskon, että kun en ahdista itseäni ylitiukoilla raameilla, pysyn niiden raamien sisällä helpommin. Weird, but works.
​
Tapahtui tässä siis jonkin verran ruokavalion putsausta. Vegaaniviikosta oli hyötyä vaikka en 100% vegaaniksi muuttunutkaan. Täytyy myöntää, että tehdessäni kokeilun näin julkisesti, tunnen pientä painetta sanoa ryhtyneeni vegaaniksi. Niin ei kuitenkaan käynyt ja tavallaan jännittää, että mitähän jengi tästä nyt ajattelee. No, mä itse ajattelen niin, että pienikin muutos on kuitenkin hyvästä ja se yleensä saa jatkoa jossain vaiheessa : ) Ja lisäboostia mun vegaanikokkailuihin tuo jatkossa kuvissakin näkyvä, ihana Deliciously Ella –kirja!

Picture

​Proteiinin lähteisiin vielä palatakseni, käytiin tänään treenien jälkeen TFW:n tyttöporukalla syömässä Vaasankadulle avatussa vegaanisessa ravintola (+ joogastudio) Rootsissa. Menusta löytyi vaikka mitä ihanaa, mutta jotenkin kummasti jokainen meistä valitsi hampurilaisen! Kyseinen herkku löytyy menusta nimellä Tujakka hernetempehamppari + sivusalaatti. En ollut koskaan ennen maistanut pihvin virkaa toimittanutta tempeä ja jummijammi se oli hyvää! Jälkkäriksi valkkasin suklaa-pähkinäraakakakun palasen, joka mukaili Snickersin makumaailmaa – ihan täyskymppi <3 Extrajälkkärinä meni vielä raakajäätelöannos. Hyvä setti hyvää tekeviä herkkuja – nousin pöydästä masu täynnä, hyvä olo kehossa ja hyvä seura kruunasi lounaan <3 Pelkkää hyvää siis ja suosittelen poikkeamaan Rootsiin : )

Picture
Picture

​Ja aika se tosissaan vaan hujahtaa vauhdilla, huomenna on jo Juhannusaatto. Kivaa keskikesän juhlaa kaikille, syökää hyvin ja pitäkää hauskaa <3 

Picture

​Instagram | Bloglovin 

0 Comments



Leave a Reply.

    Picture


    ​Janina, 30

    Terveellisiin herkkuihin ja treeniin ikuisesti ihastuneen fiilistelijän blogi, jossa tykätään hyvää tekevistä (usein vegaanisista) resepteistä, matkustelusta ja onnellisuuden maksimoinnista <3
    ​

    thefeelgooddiary(a)gmail.com

    ​TOP5 HERKUT

    Terveellinen suklaakakku
    ​Puijauspasta
    Healthy Snickers
    Muskelivohvelit
    Nice Cream
    ​

    Categories

    All
    Ajatuksia / Thoughts
    Elämäntyyli / Lifestyle
    High Five
    Hyvinvointi / Wellness
    Ideat / Ideas
    Jooga / Yoga
    Joulu / Christmas
    Kauneus / Beauty
    Kehittyminen / Progress
    Kengät / Shoes
    Lisäravinteet
    Matkustaminen / Travelling
    Reseptit / Recipes
    Ruoka / Food
    Ruokavalio / Diet
    Sisustus / Decor
    Treenaaminen / Workout
    Treeni / Training
    Tyyli / Style
    Vaatteet / Clothing
    Vapaa Aika / Free Time
    Yleinen

    Archives

    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact