UNIPROJEKTI ETENEE

Kirjoittelin jonkin aikaa sitten turhautumisestani liittyen yökukkuiluuni. Olen ollut iltaihminen niin kauan kuin muistan ja samalla myöhäiseksi venynyt aamuherätys useimmiten harmittaa tehokkaiden aamutuntien jäädessä unen jalkoihin. Nousen kyllä vapaapäivinäkin viimeistä puoli kymmenen aikoihin, mutta olisihan pari tuntia aikaisemmin jotenkin parempi : ) Aloitin oman pää tyynyyn- projektin, jonka tarkoituksena oli toimia illan aikana niin, että pääsen ajoissa sänkyyn ja nukkumaan. 

Kyseinen projekti lähti hyvin alkuun, mutta perinteisesti niitä esteitä aikaisempaan nukahtamiseen alkoi löytyä lähes joka ilta. Tekosyitä suurin osa, myönnän. Tavallaan tiesin edessä häämöttävän muuton vaikuttavan asiaan positiivisesti, joten ehkä pidin kiinni vanhoista huonoista tavoistani, kun se vielä oli mahdollista.
​
Nyt kun muutosta uuteen kotiin on jo kohta kolme viikkoa, on oma vuorokausirytmini muuttunut parempaan suuntaan. Osasin odottaakin sitä ja myös toivoin niin käyvän, sillä tiesin Simon menevän aikaisemmin nukkumaan kuin omiin tapoihini on kuulunut. Muistaakseni vain kerran tai pari ilta on venähtänyt seuraavan vuorokauden puolelle ja useimmiten olen ollut peiton alla yhdentoista aikaan. Siinä on parannusta 1-2 tuntia aikaisempaan, jee! 

Vielä en ole huomannut kummoista muutosta yleisessä olotilassa, sillä se on pääsääntöisesti kuitenkin tosi hyvä. Samaan aikaan on ollut paljon muutoksia, vähän flunssailua, treenitaukoa ja asumista pienen kaaoksen keskellä, jotka myös vaikuttuvat kehoon ja mieleen. Tästä johtuen odotan selkeämmän muutoksen havaitsemista muun elämän normalisoituessa.
​
Muutosta on tapahtunut kuitenkin pään sisällä! Ajoissa nukkumaan meneminen ei enää aiheuta tunnetta, että jäisin jostain paitsi (en oikein ymmärrä mistä se fiilis on edes lähtöisin) vaan saa aikaan sen, että voin herätä aikaisemmin seuraavana aamuna saaden lisätunteja päivääni. Olen myös tietoisesti tehnyt asioita jo päivällä, joihin olen tottunut saamaan inspiraatiopiikin vasta illalla ja näin saanut enemmän vapaa-aikaa iltatunteihin. 

​Uskon, että odotettavissa on myös jonkinlaista parannusta esimerkiksi kehonkoostumukseen ja treenituloksiin. Onhan uni tärkeä osa ruoan, levon ja liikunnan pyhää kolminaisuutta – ja omalla kohdallani noista se huonoiten toteutuva osuus. Treeneissä tuli kyllä itseasiassa eilen parannusta, kun tein maastavedossa uuden 1PR:n 90kg : ) Ihan ei vielä se satanen lähtenyt, mutta kun mave on taas parin kuukauden päästä pääliikkeenä, niin sitten lähtee!

​Tästä on hyvä jatkaa ja uniprojekti jatkuu : ) 

Instagram | Bloglovin