TESTISSÄ OIL PULLING

Moni on varmaan kuullut oil pullingista eli öljyn purskuttelusta suussa? Trendikkäintä on purskutella laadukasta kylmäpuristettua kookosöljyä, mutta hommaan sopii selvitykseni mukaan myös esimerkiksi seesami- ja auringonkukkaöljy.
​
Itse kiinnostuin oil pullingista alun perin ihan esteettisistä syistä, sillä sen sanotaan valkaisevan hampaita. Juon päivittäin vihreää teetä kuin mikäkin sieni ja valitettavasti kyseinen aine on erittäin värjäävää. Sen näkee jo valkoisen teekuppini sisäreunoista ja samaa on sanonut jokainen hammasalan ammattilainen, jolta olen asiasta kysynyt.

​Olen käynyt kerran ”kevytvalkaisussa” hammaslääkärissä ja kerran kokeillut kotivalkaisua. Molemmat tuntuivat jotenkin pelottavilta – mikä vaikutus niillä aineilla on hammaskiilteeseen vaikka 30 vuoden päästä? Sitähän ei voida tietää, kun kyseisiä mömmöjä on käytetty vasta niin vähän aikaa. Etenkin hammaslääkärissä tehty valkaisu aiheutti jälkikäteen ihan mukavaa vihlontaa ja siinä kyllä mietin, että mitähän tuli hampaille tehtyä. Väri kyllä vaaleni, mutta oliko sen arvoista, en tiedä.

Hampaiden vaalentamisen lisäksi oil pullingilla sanotaan olevan terveyttä edistäviä hyötyjä:

• Auttaa puhdistamaan hampaita ja poskionteloita.
• Kerrotaan auttavan ientulehduksiin ja hammasmätään - lisäksi jopa poskiontelontulehduksiin, atopiaan, ekseemaan, krooniseen väsymykseen ja niveltulehduksiin.
• Raikastaa hengitystä.
• Vaikuttaa positiivisesti koko kehon terveyteen parantuneen suun terveyden kautta.

 
Varo:

• Öljyn purskuttelu ei korvaa hampaiden harjausta ja hammasvälien putsausta.
• Purskuttelu ei sovi lapsille, sillä öljyä ei saa niellä. Purskuttelussa irronneet bakteerit tulee päätyä ulos kehosta suun kautta sylkäisten, ei vatsaan.
• Öljy tulee sylkäistä roskikseen. Viemäriin joutuessaan öljy voi tukkia putkia.

 
Miten purskutellaan?

• Ota noin ruokalusikallinen laadukasta (kookos)öljyä ja purskuttele suussa noin 20 minuuttia.
• Keksi jotain kivaa tekemistä tuolle ajalle, touhu on aika puuduttavaa yksistään ja aika kuluu hitaaaasti.
• Sylkäise öljy roskikseen.
• Huuhtele suu vedellä useaan kertaan purskuttelun jälkeen ja pese mielellään hampaat.
• Toista joka päivä parhaan vaikutuksen saamiseksi.

​

Halusin kokeilla tätä turvallista vaihtoehtoa ja nähdä onko öljyn purskuttelusta mitään hyötyä. Ongelmana vaan oli ajatus rasvasta suussa. Joskus kermavaahtokin tuntuu liian rasvaiselta, puhumattakaan jostain kakkukreemeistä. Mietin, että mitenhän on sitten puhtaan öljyn laita? :D Päätin ottaa pehmeän laskun ja tilata Carbon Cocon piparminttuöljyllä terästettyä kookosöljyä, joka on annospakattu söpöihin pussukoihin. Kaikki tällainen fancy pants-meininki auttaa ainakin mua ja muuttaa asiat mukavammiksi!

Kuten hammaslääkärin vahvoilla aineilla tehdyt valkaisut, kannattaa tämä luomutouhukin pohjustaa hyvin. Aloitin purskuttelun kun olin ensin käynyt hammashygienistillä perusteellisessa hampaiden puhdistuksessa. Tällainen puhdistus itsessään vaalentaa ainakin minunlaisen teen lipittäjän hampaita aika paljon pinnallisten värjääntymien lähtiessä. Yksityisellä puhdistus kustantaa paikasta riippuen noin 80 eurosta ylöspäin, mutta julkisella vajaat 30 euroa. Ka-ching!
​
Paketissa on siis 14 öljypussukkaa eli 2 viikon kuuri. Toki purskuttelua voi tehdä myös silloin tällöin. Täytyy sanoa, että ekojen minuuttien ajan ajattelin, että tää oli sitten vissiin tässä, mutta öljyn lämmetessä ja muuttuesssa ihan ohueksi litkuksi touhu olikin ihan jees. Vähän kuin vettä purskuttelisi. Tarkoitus on jaksaa purskuttaa 20 minuuttia, mutta ainakin itselläni muodostui ongelmaksi syljen eritys. Suuta kun ei oikeastaan voi tyhjentää välillä. Tai no, jos tyhjentää, on otettava uusi annos öljyä. Tästä johtuen suu alkaa olla aika täynnä jo vartin kohdalla, hahah. 

En purskutellut öljypussukoita kahta viikkoa putkeen, ensimmäiset viisi päivää taisin jaksaa joka ilta. Syynä tähän oli mun teen juonti-rutiinit :D Hörpin sitä vihreää teetä pitkin iltaa iltasmoothien jälkeen ja purskuttelu pitäisi tehdä puhtaalla suulla. Ja heti syömisen jälkeen ei taas saisi pestä hampaita. Voi näitä ongelmia! Purskuttelen siis silloin tällöin kun on sopiva hetki. Ja purskutella voi tietysti myös maustamattomalla kookosöljyllä eli ihan suoraan purkista! Carbon Cocon maustettu öljy on aika mietoa ja mietin, että vielä raikkaamman öljyn saisi varmasti lisäämällä itse jotain luomulaatuista piparminttuöljyä kookosöljyn sekaan.
​
No sitten niihin tuloksiin. Musta vähän tuntuu, että hampaiden vaalentuminen johtuu pääasiassa siitä hyvin tehdystä hampaiden puhdistuksesta. En sen jälkeen nyt tässä ajassa ole varsinaisesti huomannut uutta muutosta. Ehkä se vaatii enemmän purskuttelua tai sitten ”öljyhoito” ei vaalenna, who knows. Langotan hammasvälit joka ilta ja joskus välit ovat ärtyneet ja saattavat vuotaa verta tässä yhteydessä. Tämä ymmärtääkseni kertoo myös mahdollisesta tulehduksesta. Ongelmaa on esiintynyt mulla lähinnä silloin, kun olen sortunut syömään jonkun jäätävän pussillisen irtokarkkeja (eli sokeria ja muita mömmöjä). Oil pullingin aloittamisen jälkeen tätä ongelmaa ei ole enää ollut. Nice!

Oil pullingin kerrotaan siis edistävän suun terveyttä (ja sitä kautta koko kehon!), joten se motivoi mua jatkamaan purskuttelua vaikka se jenkkihymy jäisikin saamatta : ) Mulle on aina ollut ”sydäntä lähellä” suun terveyden vaikutus juurikin sydämen terveyteen ja haluan pitää siitä kombosta hyvää huolta. Miksipä en siis pitäisi oil pullingia terveyttäni ylläpitävissä rutiineissa mukana.
​
Onko teistä joku kokeillut oil pullingia? Saako pidemmällä aikavälillä myös niitä vaalentavia tuloksia?

​Instagram | Bloglovin