Tahdon puutettako? // Lack of willpower?

Muistan kuinka joskus ylipainoisena mietin, että miten se laihduttaminen voi olla niin hemmetin hankalaa? Mietin, että se on asia jota haluan sillä hetkellä enemmän kuin mitään muuta ja silti en onnistu saamaan tuloksia. Mietin ja mietin. Kuulin myös, että en taida haluta sitä tarpeeksi, siinä on syy miksi en ”tee mitään sen eteen” ja epäonnistun.  

Mietin tuota asiaa taas tässä yksi päivä ja tajusin sen. Aina ei ole kyse tahdon puutteesta, vaan uskon puutteesta. Jos en usko onnistuvani jossain, luultavasti en edes yritä. En ainakaan täysillä ja sata lasissa. Tämän pikku valaistumiseni takana on varmasti myös kirja, jota luen juuri: The Magic of Thinking Big (kirjoittanut David J. Schwartz). Siinä puhutaan itseensä uskomisen tärkeydestä mielenkiintoisten, tosielämään perustuvien esimerkkien avulla. Suosittelen!

Olen onnellinen, että sain kerättyä uskoa onnistumiseeni ja pääsin yhteen tavoitteeseeni: olla normaalipainoinen. Se muutos sai aikaan niin monia muita positiivisia muutoksia elämässäni, etten olisi etukäteen uskonut jos joku olisi kertonut. Tuntuu, että jokainen positiivinen muutos houkuttelee aina lisää positiivisia asioita, ehkä siksi että uskon niihin ja annan niille mahdollisuuden. David J. Schwartz lainaa  kirjassaan vanhaa tuttua lausetta: ”Faith can move mountains (Usko voi siirtää vuoria)” . Moni saattaa naurahtaa tälle lauseelle ja kuulostaahan se uskomattomalta. Mutta kun lausetta miettii tarkemmin, tajuaa, että kyse ei ole siitä että asiat tapahtuisivat pelkän ajatuksen voimalla. Jos et usko pystyväsi johonkin, etsit vain syitä miksi ei kannata edes yrittää. Kun taas uskot pystyväsi johonkin, alat toimimaan niin, että saavutat tavoittelemasi. Tämä pätee mielestäni hyvin elämän eri osa-alueissa: kotona, töissä, ihmissuhteissa ja etenkin uusien asioiden edessä.

Toinen tärkeä ajatus kirjassa on ”Don’t sell yourself short (Älä aliarvioi itseäsi)”. Olen huomannut saavani aikaan paljon parempaa jälkeä esim. salilla tai kouluprojekteissa, kun olen laittanut tuon lauseen käytäntöön ajattelussani. Kehityn tekemissäni asioissa tehokkaammin, kun en pidä itseäni jollain tavalla huonompana kuin ne muut mukana olevat ihmiset. Joten, älä aliarvioi itseäsi ja usko mahdollisuuksiisi! Se saa sinut toimimaan ja saavuttamaan tavoitteesi!

Muutokseni // My transformation

-Janina

//

I remember back when I was overweight, thinking about how can it be so freaking difficult to lose the excess weight. I felt that it was the thing I wanted more than anything at that moment in time but still I couldn’t make it happen. I was also told, that maybe I just didn’t want it badly enough and that was the reason I “wasn’t getting anything done” to lose the weight.

The other day I was thinking about it again and I realized it. It’s not always about willpower and the lack of it, but the lack of belief. If I believe I will fail at something, I probably will not even give it a try. At least not my best try. Behind this little enlightenment of mine is possibly also this book called The Magic of Thinking Big by David J. Schwartz that I’m reading at the moment. It talks about believing in yourself based on true life stories. I highly recommend it!

I’m happy that I found the strength to start believing in myself and reached one of my goals: to be normal weight again. That change created so many other positive changes in my life, that I would have not believed it if someone had told me. I feel that every positive change somehow invites more positive things to happen, maybe because I believe in them and give them a chance. David J. Schwartz quotes this old and well known sentence: “Faith can move mountains”. Many people might laugh at it and I must admit, it does sound quite unbelievable. But when you really start thinking and analysing those words, you realize that it’s not about making things happen with your mind. It’s about you believing in yourself. When you believe you can accomplish something, you will start doing things to make it happen. If you believe you will fail, you only start to come up with reasons not to even try.    

Other important thought in the book is “Don’t sell yourself short”. I have noticed that I do so much better for example in school projects or at the gym, when I implement that thought into my actions. I improve much more efficiently, when I don’t think of myself being somehow inferior to others. Therefore, don’t underestimate yourself and believe in your possibilities! Those thoughts make you act towards your goals!


-Janina