THE FEEL GOOD DIARY
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact

SANO SE ÄÄNEEN

6/5/2016

2 Comments

 

​Oletko huomannut, kuinka antaessasi positiivista palautetta vastaanottajan kasvot lähes poikkeuksetta kääntyvät hymyyn? Joskus vastauksena voi tulla myös hölmistynyt ilme, mutta uskon, että sen takana on kuitenkin positiivisesti yllättynyt tyyppi.

Picture

​Meillä oli TFW:llä viime viikolla PR-viikko eli tarkoituksena nostaa omia parhaita ykkösiä. Mulla oli kropassa kuitenkin mave-päivänä fiilis, että nyt ei tehdä ykkösiä vaan vaihtoehdoksi annettua lyhyempää 5x5-sarjaa. Huhtikuun aikana treenit oli mulla jäänyt vähemmälle eikä olleet tähdänneet tuohon ykkösmaksimiviikkoon mm. lomailun takia, joten oli järkevämpää jättää hurjastelut seuraavaan kertaan : )
 
Siinä sarjoja tehdessä oli fiilis, että homma kulkee hyvin. Painoakin oli tangossa 60kg eli mulle suht’ isosti. Treeniparini tsemppasi kokoajan ja antoi ohjeita tarpeen vaatiessa, samoin coach kiersi tsekkaamassa kaikkien liikkeitä ja kannustamassa. Nämä tsempit on omiaan puskemaan treeniä eteenpäin ja TFW:llä ilmapiiri onkin, että toista kannustetaan aina tekemään treenistään ja itsestään parempi.

Picture
Picture

​Muutaman sarjan jälkeen tuli ihan mahtava tsemppiboostaus, kun sain vielä lisäpalautetta coacheilta, jotka olivat itsekin tunnilla mukana treenaamassa. Maastavetoni oli kuulemma mallisuoritus ja timanttista touhua! Voitte vaan kuvitella, miten hyvä fiilis siitä seuraa, kun joku tulee sieltä salin toisesta päästä mun luokse kertomaan, että vitsi sä vedät hyvin! <3 Itselläni oli kasvoilla varmaan sellainen hämmennyksen sekainen hymy :D Tuntui, että jännitys maastavetoa kohtaan hävisi viimeistään siinä hetkessä eikä mun tarvinnut enää samalla tavalla jännittää selkäni puolesta, koska tekniikkani oli hallussa. Mulla on siis aina ollut vähän sellaista ”rautakammoa” maastavetoa kohtaan alaselän vinon nikaman vuoksi. Olen kuitenkin saanut TFW:llä niin hyvät opit siihenkin hommaan, että kehitystä on tullut hurjasti niin fyysiseen kuin henkiseen tekemiseen.

Halusin vaan kirjoittaa fiilikseni tästä positiivisen palautteen ja kannustuksen voimasta, koska tunsin sen vaikutuksen taas niin vahvasti itse. Kehuja saisi sadella ympäriinsä joka päivä enemmän, vähän sillai ”ameriikan malliin”, you know? Ollaan ylpeitä toisistamme, itsestämme ja siitä mitä teemme. Uskalletaan pitää siitä myös ääntä ja antaa kaikille tilaa loistaa. Tsempataan toisiamme ja sitä kautta myös itseämme. Mitä enemmän annat toisille, sitä enemmän saat itse. Milloin sulla on tullut huono fiilis siitä, kun olet aidosti kehunut toista? Never! Siitä tulee joka kerta kiva mieli myös itselle ja bonuksena jakamasi positiivinen energia palautuu takaisin jossain muodossa kehusi vastaanottajalta. Kiitoksena, hymynä, kehuna, hyvä fiiliksenä...
​
Picture
Picture
Picture

Olipas kiva palata blogiin höpöttelemään! Opparin viimeistelyllä on ollut jotenkin lamaannuttava vaikutus mun luovaan puoleen, on tuntunut vaikealta saada ajatuksia kirjoitettua ja kaikki on vaan pyörinyt työn ympärillä. Äsken kuitenkin palautin sen plagioinnin tarkistusta varten ja kyllä tuntui kivalta :D Ensi viikolla on vielä esitykset ja opponoinnit ja sitten se olis vähän niinku siinä, jeeeeeee!!

​Ihanaa aurinkoista viikonloppua! Muistakaa kannustuksen ja kivojen kommenttien voima <3

Picture

​Instagram | Bloglovin 

2 Comments
Riikka link
14/5/2016 09:18:32

Ihania kuvia ja loistava kirjoitus! Mä olen viime aikoina yrittänyt muistaa tämän, olen antanut hyvää palautetta mm. muutamalle työkaverille. Huomasin, että erään kerran palautetta antaessani toinen meni ihan hämilleen, on varmaan niin harvinaista saada hyvää kommenttiä ja tsemppiä!

Reply
Janina link
14/5/2016 18:42:22

Kiitos :) Joo mäkin parhaani mukaan yritän! Ja ihan vaan vaikka kehuisi toisen uutta paitaa, joka näyttää kivalta, niin silläkin saa toisen ja oman mielen iloiseksi. Joskus sitä huomaa ajatelleensa jotain kehua toisesta eikä sitten olekaan sanonut sitä ääneen. Siinä tulee jälkikäteen ihan hölmö olo, että miksei sitä tullut sanottua?? :D Kehut kunniaan! <3

Reply



Leave a Reply.

    Picture


    ​Janina, 30

    Terveellisiin herkkuihin ja treeniin ikuisesti ihastuneen fiilistelijän blogi, jossa tykätään hyvää tekevistä (usein vegaanisista) resepteistä, matkustelusta ja onnellisuuden maksimoinnista <3
    ​

    thefeelgooddiary(a)gmail.com

    ​TOP5 HERKUT

    Terveellinen suklaakakku
    ​Puijauspasta
    Healthy Snickers
    Muskelivohvelit
    Nice Cream
    ​

    Categories

    All
    Ajatuksia / Thoughts
    Elämäntyyli / Lifestyle
    High Five
    Hyvinvointi / Wellness
    Ideat / Ideas
    Jooga / Yoga
    Joulu / Christmas
    Kauneus / Beauty
    Kehittyminen / Progress
    Kengät / Shoes
    Lisäravinteet
    Matkustaminen / Travelling
    Reseptit / Recipes
    Ruoka / Food
    Ruokavalio / Diet
    Sisustus / Decor
    Treenaaminen / Workout
    Treeni / Training
    Tyyli / Style
    Vaatteet / Clothing
    Vapaa Aika / Free Time
    Yleinen

    Archives

    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact