THE FEEL GOOD DIARY
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact

PUIJAUSKAKKU

22/9/2015

0 Comments

 
Picture

Kaikki ei aina ole sitä miltä näyttää! :D Puijauspasta oli supersuosittu resepti, enkä ihmettele. Onhan se yksi munkin lemppariruoistani. Nyt olis vuorossa Puijauskakku!

Ulkoapäin kakku näyttää perinteiseltä kermaunelmalta, mutta leikattaessa tuleekin yllätyyyyyys! Tämä ”kermakakku” onkin gluteeniton, tehty ilman lisättyä sokeria ja varsinainen proteiinipommi. 

Picture

Mun mielestä tämän kakun voi ”leipoa” vaikka joka päivä, ei tarvita synttäreitä tai nimppareita! Raaka-aineet on terveellisiä eikä tämän syömisestä tule huono olo, vaikka söisi puolikkaan kakun. Kokeiltu on, ehheh…

Resepti:

1 vesimeloni

1 banaani

500g maitorahkaa

1dl vaniljan makuista kaseiinia

haluamiasi koristeita

Picture

  • Leikkaa melonista 3kpl muutaman sentin paksuisia siivuja ja kuori ne. Kuori ja viipaloi banaani.
  • Sekoita kaseiini rahkan sekaan. Lisää kaseiinia pikkuhiljaa, koska seos voi jämähtää nopeasti.
  • Kuivaa melonisiivuja talouspaperilla, jotta kakku pysyy paremmin kasassa.
  • Kokoa kakku: ensin siivu melonia, päälle puolet banaaniviipaleita ja noin ¼ rahka-kaseiinimassasta.
  • Lisää seuraava melonisiivu, loput banaaniviipaleista ja noin ¼  kaseiinirahkasta.
  • Laita vielä kolmas melonisiivu kakun viimeiseksi kerrokseksi. Kuorruta kakku lopulla kaseiinirahkalla ja koristele. Käytin syksyn väreihin sopivia kuivattuja mulpereita ja ananaskirsikoita.
  • Voit toki käyttää myös heraproteiinia, mutta kaseiinilla "kermasta" saa paksumpaa ja se pysyy hyvin liukkaan vesimelonin pinnalla.

Picture

Tässä kakussa voi käyttää myös mitä tahansa melonia, mutta mä tykkään tosi paljon vesimelonin ja banaanin yhdistelmästä. Ihanaa! Tätä kakkua syödessä syksy tuntuu entistä kivemmalta! : )

Picture

Nyt on tullut kirjoiteltua aika paljon ruoka-aiheisia juttuja. Katsotaan mitä kivaa ideaa tulee treenipuolelle. Saa myös ehdottaa! : )

Treenaamiseen liittyen, aloitin viime viikon maanantaina uudelleen Saran huhtikuussa mulle tekemän ohjelman. Se on tosi kiva ja myös toimiva treeniohjelma. Ne onkin kaksi aika tärkeetä asiaa, jotka saa mut sinne salille vaikka välillä olisi vähän väsähtänyt fiilis. Viime viikolla tuli neljä treenikertaa ja tarkoitus tietysti pitää rytmi yllä : )

Kettuunnuin muuten itelleni pikkasen siitä epäonnistuneesta leuanveto-haasteestani, niin nyt vedän 3 x maximit kumpparin avulla ennen jokaista treeniä. Ja sitten on muita tavoitettani tukevia liikkeitä mukana ohjelmassa, niin eiköhän se pian onnistu ;)

Picture
Follow The Feel Good Diary on  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN | BLOGIT.FI |

0 Comments



Leave a Reply.

    Picture


    ​Janina, 30

    Terveellisiin herkkuihin ja treeniin ikuisesti ihastuneen fiilistelijän blogi, jossa tykätään hyvää tekevistä (usein vegaanisista) resepteistä, matkustelusta ja onnellisuuden maksimoinnista <3
    ​

    thefeelgooddiary(a)gmail.com

    ​TOP5 HERKUT

    Terveellinen suklaakakku
    ​Puijauspasta
    Healthy Snickers
    Muskelivohvelit
    Nice Cream
    ​

    Categories

    All
    Ajatuksia / Thoughts
    Elämäntyyli / Lifestyle
    High Five
    Hyvinvointi / Wellness
    Ideat / Ideas
    Jooga / Yoga
    Joulu / Christmas
    Kauneus / Beauty
    Kehittyminen / Progress
    Kengät / Shoes
    Lisäravinteet
    Matkustaminen / Travelling
    Reseptit / Recipes
    Ruoka / Food
    Ruokavalio / Diet
    Sisustus / Decor
    Treenaaminen / Workout
    Treeni / Training
    Tyyli / Style
    Vaatteet / Clothing
    Vapaa Aika / Free Time
    Yleinen

    Archives

    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact