PERFECT BREAKFAST BOWL

​Hyvää huomenta <3 Sellaisen olon tämä kulhollinen saa aikaan. Aamulla ei tarvitse tehdä muuta kuin ottaa illalla valmiiksi tehty aamupala jääkaapista, istua alas ja nauttia. Toki tämän voi syödä mihin aikaan päivästä vaan tuhtina välipalana: annoksesta löytyy protskut, hiilarit ja hyvät rasvat, paljon antioksidantteja, kuitua ja hivenaineita. 

Tarvitset:

3dl mantelimaitoa
1rkl riisiproteiinia
1 banaani
1rkl maapähkinävoita
1tl hunajaa
1dl jäisiä mustikoita
5rkl chia-siemeniä
​
Sekoita kaikki muut aineet paisti chia-siemenet blenderissä tasaiseksi smoothieksi. Sekoita siemenet smoothien sekaan ja anna hyytyä mielellään yön yli tai vähintään kuutisen tuntia jääkaapissa. Koristele haluamillasi herkuilla.

Tykkään tästä ihan älyttömästi! Maku on raikas ja pehmeä, chia-siemenet tekevät liotessaan smoothiesta ihanan paksua lusikoitavaksi ja samalla ne poksahtelevat kivasti syödessä : )

​Loppuun vielä vähän pohdittavaa viikonlopuksi! Laitoin tämän lainauksen itseasiassa eilen jo Instagramiin, mutta haluan laittaa sen tännekin. Positiivisuus ja ongelmien ohi näkeminen on niin tärkeä juttu elämässä. Itse olen oikein opettelemalla opetellut positiivisen ajattelumallin käyttöä jokapäiväisessä elämässä - joskus se tulee kuin itsestään, joskus taas sitä fiilistä täytyy hakea vähän enemmän. Se mihin keskityt, kasvaa, joten kannattaa keskittyä niihin asioiden positiivisiin puoliin ja yrittää parhaansa mukaan löytää ongelmistakin jotain hyvää.

​​”When you focus on problems, you’ll have more problems. When you focus on possibilities, you’ll have more opportunities.”

Kertokaa mitä tykkäsitte, jos vaikka kokeilette tätä aamiaista! Sain tähän taas inspistä Deliciously Ella -kirjan reseptistä, jota muokkailin pikkasen. Kivaa viikonloppua! <3