THE FEEL GOOD DIARY
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact

PERFECT BREAKFAST BOWL

10/7/2016

0 Comments

 

​Hyvää huomenta <3 Sellaisen olon tämä kulhollinen saa aikaan. Aamulla ei tarvitse tehdä muuta kuin ottaa illalla valmiiksi tehty aamupala jääkaapista, istua alas ja nauttia. Toki tämän voi syödä mihin aikaan päivästä vaan tuhtina välipalana: annoksesta löytyy protskut, hiilarit ja hyvät rasvat, paljon antioksidantteja, kuitua ja hivenaineita. 

Picture

Tarvitset:

3dl mantelimaitoa
1rkl riisiproteiinia
1 banaani
1rkl maapähkinävoita
1tl hunajaa
1dl jäisiä mustikoita
5rkl chia-siemeniä
​
Sekoita kaikki muut aineet paisti chia-siemenet blenderissä tasaiseksi smoothieksi. Sekoita siemenet smoothien sekaan ja anna hyytyä mielellään yön yli tai vähintään kuutisen tuntia jääkaapissa. Koristele haluamillasi herkuilla.

Tykkään tästä ihan älyttömästi! Maku on raikas ja pehmeä, chia-siemenet tekevät liotessaan smoothiesta ihanan paksua lusikoitavaksi ja samalla ne poksahtelevat kivasti syödessä : )

Picture
Picture
Picture

​Loppuun vielä vähän pohdittavaa viikonlopuksi! Laitoin tämän lainauksen itseasiassa eilen jo Instagramiin, mutta haluan laittaa sen tännekin. Positiivisuus ja ongelmien ohi näkeminen on niin tärkeä juttu elämässä. Itse olen oikein opettelemalla opetellut positiivisen ajattelumallin käyttöä jokapäiväisessä elämässä - joskus se tulee kuin itsestään, joskus taas sitä fiilistä täytyy hakea vähän enemmän. Se mihin keskityt, kasvaa, joten kannattaa keskittyä niihin asioiden positiivisiin puoliin ja yrittää parhaansa mukaan löytää ongelmistakin jotain hyvää.


​​”When you focus on problems, you’ll have more problems. When you focus on possibilities, you’ll have more opportunities.”

Picture

Kertokaa mitä tykkäsitte, jos vaikka kokeilette tätä aamiaista! Sain tähän taas inspistä Deliciously Ella -kirjan reseptistä, jota muokkailin pikkasen. Kivaa viikonloppua! <3

Picture
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture


    ​Janina, 30

    Terveellisiin herkkuihin ja treeniin ikuisesti ihastuneen fiilistelijän blogi, jossa tykätään hyvää tekevistä (usein vegaanisista) resepteistä, matkustelusta ja onnellisuuden maksimoinnista <3
    ​

    thefeelgooddiary(a)gmail.com

    ​TOP5 HERKUT

    Terveellinen suklaakakku
    ​Puijauspasta
    Healthy Snickers
    Muskelivohvelit
    Nice Cream
    ​

    Categories

    All
    Ajatuksia / Thoughts
    Elämäntyyli / Lifestyle
    High Five
    Hyvinvointi / Wellness
    Ideat / Ideas
    Jooga / Yoga
    Joulu / Christmas
    Kauneus / Beauty
    Kehittyminen / Progress
    Kengät / Shoes
    Lisäravinteet
    Matkustaminen / Travelling
    Reseptit / Recipes
    Ruoka / Food
    Ruokavalio / Diet
    Sisustus / Decor
    Treenaaminen / Workout
    Treeni / Training
    Tyyli / Style
    Vaatteet / Clothing
    Vapaa Aika / Free Time
    Yleinen

    Archives

    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact