THE FEEL GOOD DIARY
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact

Perfect Breakfast

25/5/2015

0 Comments

 
Uusi viikko alkaa todennäköisesti hyvin, kun sen aloittaa hyvällä aamiaisella. Yleensä syön munakkaan, tuorepuuron ja hedelmän, mutta tänään teki niin paljon mieli smoothieta, että poikkesin rutiineistani. Kai se on joskus hyvä tehdä aamuistakin erilaisia :D

New week is likely to get a better start with a good breakfast. Usually I go with an omelette, overnight oats and a fruit, but today I was craving for a smoothie, so I strayed from my routines. I guess it’s a good thing to sometimes make the mornings a little different :D

Picture

Paksu Mansikka-Mustikka Smoothie

100g kohmeisia mansikoita
100g jäisiä mustikoita
1dl makeuttamatonta mantelimaitoa
30g vaniljan makuista heraproteiinia (käytän Stevialla makeutettua)
kourallinen tuoretta pinaattia
viherjauhetta

Sekoita aineet tasaiseksi massaksi blenderissä tai sauvasekoittimella. Koristele esim. raakakaakaonibseillä ja kuivatuilla mulperimarjoilla.


Thick Strawberry-Blueberry Smoothie

100g half-frozen strawberries
100g frozen blueberries
1dl unsweetened almond milk
30g vanilla whey protein (I use Stevia sweetened)
handful of fresh spinach

green powder

Mix the ingredients together in a blender. Sprinkle some cacao nibs and dried mulberries on top.

Picture
Picture
Picture
Picture
Picture

Nyt hyvät entsat näistä herkuista ja kohti salia! Keskiviikkona onkin sitten jo meidän Treenipäiväjengin ekat yhteistreenit. Meille tehdään kehonkoostumusmittaukset, kuntotesti ja se etukäteen vähän hermostunutta hihittelyä aiheuttava Cooperin testi. Jännä nähdä miten pitkälle tää tyttö pinkoo! :D


Now it’s time to get energized by these yummies and then we are off to the gym! It’s not long ‘til Wednesday when we have our Treenipäiväjengi’s (“Workout Day Crew”) first workout session together. We are going to get our body compositions measured, do fitness tests and also the Cooper test, which actually has been causing some nervous sniggering around here. It’s quite exciting to see how long I can run in the given 12 minutes! :D


-Janina

 

                                                           FOLLOW ME ON  | Instagram | Bloglovin |

 

0 Comments



Leave a Reply.

    Picture


    ​Janina, 30

    Terveellisiin herkkuihin ja treeniin ikuisesti ihastuneen fiilistelijän blogi, jossa tykätään hyvää tekevistä (usein vegaanisista) resepteistä, matkustelusta ja onnellisuuden maksimoinnista <3
    ​

    thefeelgooddiary(a)gmail.com

    ​TOP5 HERKUT

    Terveellinen suklaakakku
    ​Puijauspasta
    Healthy Snickers
    Muskelivohvelit
    Nice Cream
    ​

    Categories

    All
    Ajatuksia / Thoughts
    Elämäntyyli / Lifestyle
    High Five
    Hyvinvointi / Wellness
    Ideat / Ideas
    Jooga / Yoga
    Joulu / Christmas
    Kauneus / Beauty
    Kehittyminen / Progress
    Kengät / Shoes
    Lisäravinteet
    Matkustaminen / Travelling
    Reseptit / Recipes
    Ruoka / Food
    Ruokavalio / Diet
    Sisustus / Decor
    Treenaaminen / Workout
    Treeni / Training
    Tyyli / Style
    Vaatteet / Clothing
    Vapaa Aika / Free Time
    Yleinen

    Archives

    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact