THE FEEL GOOD DIARY
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact

MUSKELIVOHVELIT

5/2/2016

5 Comments

 

​Mulla on uusi kaveri keittiössä. Olen haaveillut siitä jo jonkin aikaa. Tänään se muutti meille. VOHVELIRAUTA! <3

Picture

​Perjantain kunniaksi onkin sitten vohvelikestien aika! Täytyy sanoa, että itse olen syönyt vohveleita viimeksi jossain hotellin aamiaisella aikoja sitten. Mutta aamupalaksi ne sopiikin erittäin hyvin. Olen vaan niin iloinen, että nyt voin paistella näitä kaunokaisia kuitenkin milloin haluan : ) Olen tässä nyt testaillut reseptiikkaa ja tämä on täydellinen! Resepti on myös terveellinen ja voin luvata, että maku kilpailee ”oikeiden” vohvelien kanssa. Vohvelit ovat muuten puhdaskaurasta tehtynä gluteenittomia.
 
2 isoa vohvelia:
 
2 kananmunaa
1 valkuainen
1,5dl kaurahiutaleita
1dl kauramaitoa
0,5 dl kaseiinia (käytin vaniljan makuista)
0,5tl leivinjauhetta
ripaus suolaa
tuorepuristettua kookosöljyä paistamiseen
 
Sekoita kaikki raaka-aineet sauvasekoittimella tasaiseksi taikinaksi. Kaurahiutaleita ei tarvitse jauhaa ensin jauhoksi, vaan ne menevät hyvin silpuksi sekoittimella, kätevää! Paista vohveliraudalla valmistajan ohjeen mukaan. Taikina turpoaa paistovuoroaan odotellessa, joten voit ohentaa sitä lisäämällä kauramaitoa tarpeen mukaan. Kaseiinin voi halutessaan jättää pois ja lisätä kaurahiutaleita tilalle. Tällöin myös pieni lisämakeutus on paikallaan esim. Stevia-tippojen muodossa.

Picture
Picture
Picture

Vohvelien kanssa sopii ihanasti esimerkiksi banaani, kaneli tai peanut butter. Jos haluaa elää vähän reunalla, niin sitten tietysti Nutella ja Vaahterasiirappi on kingejä! Ja vohvelithan syödään tietysti lapsuudesta tutuilla kenguru-haarukalla ja kirahvi-veitsellä :D
​
Näitä voi muuten paistella valmiiksi useamman ja säilyttää jääkaapissa. Kätevin ja niiiin herkullinen tapa syödä ”eilisen” vohvelit on paahtaa ne leivänpaahtimessa. Ja nyt kun Ystävänpäivä on tulossa, niin nämä sydämen muotoiset herkut sopii aika kivasti teemaan <3

Picture
Picture
Picture

Täytyy vielä loppuun vähän kehaista tuota Wilfan WAS-623 Bell- rautaa. Se ei siis ollut kaupan edullisin vohvelivehje, mutta päädyttiin siihen sen wattien, koon ja jykevyyden perusteella. Ja ei tarvinnut pettyä satsaukseen. Kun asiaa hieman googletteli, niin selvisi että ne parinkympin raudat paistaa yhtä vohvelia jopa 10 minuuttia, paisto on epätasaista jne. Tätä voin suositella, iso peukku!

Picture

Tästä onkin hyvä jatkaa masu täynnä opinnäytetyön pariin, menee se perjantai-ilta näinkin :D Kivaa viikonloppua!
​​
Picture

​Instagram
 | Bloglovin | Blogit.fi
5 Comments
Ida link
5/2/2016 18:58:44

Hitsi ei ookkaan tullut aikoihin tehtyä kun parikymmentä vuotta vanha vohvelirauta sanoi itsensä irti, mut nää on kyllä aivan mielettömän maistuva vaihtoehto aamupalalle puuron sijaan. Ehkäpä olisi aika santsata uuteen rautaan, kiitos tuosta vinkistä millaista rautaa kannattaa katsoa! :)

Reply
Janina link
5/2/2016 20:20:47

Joo vohvelit on kyllä ihana piristys aamupalalle ja miksei muulloinkin, näissä on kuitenkin hyvin protskuja, hiilareita ja rasvoja eli ok ateria : ) Kiva, että postauksesta sai vähän jelppiä vohveliraudan hankintaan!

Reply
Veera link
7/2/2016 17:29:22

Kuulostaapas nämä hyvältä, täytyykin joku päivä koittaa! Aloittelen itse vähän parempaa ja vähäsokerisempaa elämäntyyliä, joten tälläiset reseptit kerätään talteen. Linkkaan sinut jos koitan tätä ja kirjoitan siitä
<a href="http://heimweeblogi.blogspot.fi/">blogiini.</a> :)

Reply
Veera link
7/2/2016 17:30:54

Jaha, eipäs tunnistanutkaan kommenttialusta koodailujani... No eisemitään, pääseehän blogiin klikkaamalla nimeäkin. :D

Reply
Janina link
7/2/2016 20:18:48

Suosittelen testaamaan, meilläkin on nyt näitä vohveleita pieni pino paistettuna jääkaapissa odottamassa paahtamista :D
Kävin lukemassa blogiasi ja laitoin seurantaan Bloglovinissa myös :) Tsemppiä vähäsokerisempaan jatkoon!




Leave a Reply.

    Picture


    ​Janina, 30

    Terveellisiin herkkuihin ja treeniin ikuisesti ihastuneen fiilistelijän blogi, jossa tykätään hyvää tekevistä (usein vegaanisista) resepteistä, matkustelusta ja onnellisuuden maksimoinnista <3
    ​

    thefeelgooddiary(a)gmail.com

    ​TOP5 HERKUT

    Terveellinen suklaakakku
    ​Puijauspasta
    Healthy Snickers
    Muskelivohvelit
    Nice Cream
    ​

    Categories

    All
    Ajatuksia / Thoughts
    Elämäntyyli / Lifestyle
    High Five
    Hyvinvointi / Wellness
    Ideat / Ideas
    Jooga / Yoga
    Joulu / Christmas
    Kauneus / Beauty
    Kehittyminen / Progress
    Kengät / Shoes
    Lisäravinteet
    Matkustaminen / Travelling
    Reseptit / Recipes
    Ruoka / Food
    Ruokavalio / Diet
    Sisustus / Decor
    Treenaaminen / Workout
    Treeni / Training
    Tyyli / Style
    Vaatteet / Clothing
    Vapaa Aika / Free Time
    Yleinen

    Archives

    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact