#MAAILMANLUOKANMAANANTAI

Helmikuun vika päivä ja maanantai! Aamu starttasi oikein mukavasti omien enkkojen rikkomisen merkeissä. TFW:llä on mahtava "Choose one, Lose one" -haaste vuoden jokaiselle kuukaudelle. Tarkoituksena on siis valita yksi tavoite, jossa onnistua sen kuukauden aikana sekä yksi huono tapa tms., josta päästä eroon.

Mun helmikuun choose one oli ”1 x raaka leuka” ja lose one ”myöhään valvominen”. Sanotaan nyt näin, että leuanveto on hallussa ja olen mä silloin tällöin mennyt ajoissa nukkumaan :D Viimeisen viikon aikana mulla on jotenkin päässyt unohtumaan lähellä häämöttävä leuanvedon deadline ja eilen illalla tajusin, että jumatsuikka, sehän pitää vetäistä huomenna! Illalla sitten vedin leukoja kumpparin avulla ja testailin josko myös se avustamaton veto lähtisi täysin suorilla käsillä roikkuen. Pienen avun jouduin antamaan jaloilla lattiasta, mutta päätin, että maanantaiaamuna lähtee!
​
Tänään aamupalan jälkeen ensin vähän lämmittelyä ja veto. Ja sehän lähti! Ja neljä kertaa! Wopppaaa! Okei, pidin pienet tauot välissä, mutta silti. Oli kyllä todella kiva fiilis lähteä sen jälkeen treeneihin.

Kuukauden vika viikko treeneissä meinaa omien enkkojen tekemistä ja PR-kellon kilkatus tunnilla onkin erittäin toivottavaa : ) Tänään oli vuorossa tuutata oma paras ykkönen penkkipunnerruksessa ja tavoitteena  tietysti parantaa edellistä tulosta. Tässä tuli päivän toinen iloinen onnistuminen, kun punnersin 42,5kg eli 2,5kg enemmän kuin viimeksi.

Olen aina ollut jotenkin arka lisäämään painoja, koska luottoa oman kropan voimaan ei meinaa aina löytyä. Johtunee siitä, että vieläkin hetkittäin se huonokuntoinen pullero huutelee, että ”Et sä kyllä tota taida kuule jaksaa nostaa…” TFW:llä olen aika hyvin päässyt tästä jo eroon ja tulokset alkaa paranemaan. Tänäänkin lämmitellessä 40kg tuntui sen verran raskaalta, että sen jälkeen ajattelin 42,5kg jäävän kyllä telineeseen killumaan. Sitten tsekkasin asenteeni, otin hyvän asennon ja onnistuin treenikaverini kannustaessa. Mitä tästä taas opimme? Asenteella on väliä!
​
Seuraava kuva kertookin mun maaliskuun choose onen. Silta yhdistettynä jalan nostoon, mutta kuukauden kuluttua jalka töröttää suoraan kohti kattoa. Iiiks!

Noniin, nyt on saatu innostukset purettua ulos! Huomenna on edessä yksi välietappi opinnäytetyön tekemisessä: oman suunnitelman esitys ja toisen suunnitelman opponointi. Jos sivumääriä lasketaan, niin noin kolmasosa työstä takana ja jonkun verran vielä edessä. Täytyy sanoa, että etukäteen valittu valmistumispäivä on muuten aika toimiva motivaattori tässä hommassa. Se on taas yksi tavoite, joka määrittää sitä omaa tekemistä. Kirjoittaminen siis jatkuu tästä, mutta aihe vaihtuu : )
​
Ohan tää nyt aika maailmanluokan maanantai, toivottavasti myös sulla! Aurinkokin paistaa ja sillai : )) 

Instagram | Bloglovin | Blogit.fi