THE FEEL GOOD DIARY
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact

Killeri-herkkua: Marja-kaurapaistos  //  Killer treat: Oatmeal-Berry Pie

3/1/2015

0 Comments

 
Picture

Lueskelin taas aikani kuluksi blogeja, mitäs muutakaan : D Bongasin Kille Kujalan blogista niin hyvän näköisen herkun, että oli pakko kokeilla ja vallan kahdella eri täytevaihtoehdolla. Tästä pääset tsekkaamaan Killerin alkuperäisen reseptin ja hauskan video-ohjeistuksen, suosittelen!

Tein taas pikkuisia muutoksia reseptiin ruokakaapin sisällön mukaan, hyvää tuli silti : )

Raaka-aineet kahteen vuoalliseen piirakkaa:

6 kpl kananmunan valkuaisia
200 g 2% raejuustoa
120 g kaurahiutaleita
50 g vaniljan makuista heraproteiinia, makeutettu Stevialla
1 tl leivinjauhetta
suolaa oman maun mukaan
makeutusta oman maun mukaan
100 g mansikoita ja mustikoita
1 kpl omena
2 tl kanelia

-Lämmitä uuni 200C asteeseen.
-Sekoita kananmunan valkuaiset ja reajuusto, lisää leivinjauhe massaan.
-Anna massan turvota 5 minuuttia.
-Sekoita proteiinijauhe ja 2dl vettä sheikkerissä.
-Sekoita kaurahiutaleet ja valmis proteiinijuoma valkuais-reajuustomassaan.
-Lisää suola ja makeutus oman makusi mukaan.
-Jaa taikina kahteen vuokaan.
-Tässä vaiheessa lisäsin toisen taikinan päälle marjat…
-… ja toiseen taikinaan sekoitin 1tl kanelia ja asettelin kuoritut omenalohkot taikinan päälle. Omenalohkojen päälle vielä ripaus kanelia.
-Paista uunissa n. 30 minuuttia.
-Anna jäähtyä rauhassa, mikäli pystyt : D Ei suu pala ja herkku maistuu paremmalta!

Picture
Picture
Picture

Killen postauksessa vielä annoskohtaiset makrot, nauttikaa!

-Janina

                                                  FOLLOW ME ON  | Instagram | Bloglovin | Blogilista |

//

I was reading blogs again and found this great looking recipe from Kille Kujala’s blog. I had to give it a go and I tried it with two different toppings. Here you can check out Killer’s original recipe post with a fun video tutorial in Finnish : )

Again I tweaked the recipe a little, but it tasted good anyways.

Ingredients for two pies:


6 egg whites
200 g 2% cottage cheese
120 g oatmeal
50 g vanilla flavored whey protein, sweetened with Stevia
1 tsp baking powder
salt
sweetener
100g strawberries and blueberries
1 apple
2 tsp cinnamon

-Heat the oven to 200C degrees.
-Mix the egg whites and cottage cheese together, add the baking powder.
-Let the mixture swell for 5 minutes.
-Mix the whey protein with 2dl of water in a shaker.
-Combine the oatmeal and protein drink with the egg white-cottage cheese mixture and stir.
-Add salt and sweetener of your choice.
-Divide the batter into two pans.
-At this point I added the berries on to the other pie…
-…and mixed 1 tsp of cinnamon into the other batter and also added the peeled apple lobes on top. Sprinkle little bit of cinnamon on the apples as well.
-Bake for about 30 minutes.
-Let the pies cool down, if you can : D That way you won’t burn your mouth and the pies also taste better!

You can find the macros/portion in Kille’s post, enjoy!

-Janina


                                                  FOLLOW ME ON  | Instagram | Bloglovin | Blogilista |

0 Comments



Leave a Reply.

    Picture


    ​Janina, 30

    Terveellisiin herkkuihin ja treeniin ikuisesti ihastuneen fiilistelijän blogi, jossa tykätään hyvää tekevistä (usein vegaanisista) resepteistä, matkustelusta ja onnellisuuden maksimoinnista <3
    ​

    thefeelgooddiary(a)gmail.com

    ​TOP5 HERKUT

    Terveellinen suklaakakku
    ​Puijauspasta
    Healthy Snickers
    Muskelivohvelit
    Nice Cream
    ​

    Categories

    All
    Ajatuksia / Thoughts
    Elämäntyyli / Lifestyle
    High Five
    Hyvinvointi / Wellness
    Ideat / Ideas
    Jooga / Yoga
    Joulu / Christmas
    Kauneus / Beauty
    Kehittyminen / Progress
    Kengät / Shoes
    Lisäravinteet
    Matkustaminen / Travelling
    Reseptit / Recipes
    Ruoka / Food
    Ruokavalio / Diet
    Sisustus / Decor
    Treenaaminen / Workout
    Treeni / Training
    Tyyli / Style
    Vaatteet / Clothing
    Vapaa Aika / Free Time
    Yleinen

    Archives

    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact