Kesäkuntoon! // Fit for the Summer!

Pari viikkoa sitten intoilin uudesta treeniohjelmastani. Kyseessä oli vanha, kaksijakoinen ohjelma, jonka olen viimeksi tehnyt pari vuotta sitten. Tein sen läpi ja päädyin sellasiin fiiliksiin, että nyt ei oikein nappaa. Viikko sitten oltiin myös Tukholman risteilyllä, jonka jälkimainingeissa tuli joku ihmeen motivaatiopula.

Tämmöinen läsähtänyt fiilis ei tavallaan ole yllätys, koska usein kun mulla on ajanjakso (lyhyt tai pitkä), jossa yhdistyy urheilemattomuus ja epäsäännölliset, ei-niin-terveelliset syömiset, on mun joskus hankalaa palata vanhoihin hyviin tapoihin. Siitä tulee helposti kierre: syö huonosti eikä treenaa, siitä seuraa p*ska fiilis, jolloin taas ei jaksa panostaa niin hyvin ruokailuun jne.

Kokemuksesta tiedän, että kun joku toinen on tehnyt mulle ohjeet noudatettaviksi, uskon niihin eri tavalla kuin omiin ohjeisiini. Johtuen varmasti siitä, että itse en ole alan ammattilainen, vaan harrastaja. Lisäksi täytyy taas todeta, että kehitys loppuu tyytyväisyyteen. Siitä se ajatus sitten lähti…

Ootan kuulkaa perjantaita kuin kuuta nousevaa, koska - *rumpujen pärinää* - silloin treenaan ekaa kertaa oman pt:n kanssa! Treffasin tänään ohjaajani Saran kanssa salilla. Hän toimii siis Sporttikujalla salivastaavana ja ohjaajana ja on nainen SA-LI Trainingin takana. Olen myös lukenut Saran blogia jo pitkän aikaa. MÄÄ OON NIIN INNOISSANI!

Käytiin tänään läpi mun toiveita ja tavoitteita, aiempaa kokemusta ja tietysti ruokavaliota, joka on ihan kunnossa - paperilla. Satunnainen ongelma on se, etten aina noudata sitä, hheheh... Damn you peanut butter! Sitä on turha odottaa jotain timmiä kesäkuntoa ja samalla lipsutella ruoan kanssa. Perjantaina saan sitten tietty myös sen uuden treeniohjelman.

Ammattimainen kuvaussessio :D // Professional photoshoot :D

Current mood!

Oma hyvinvointi on yksi parhaista ja tärkeimmistä sijoituskohteista. Tänään kilahti taas vähän manitsua säästöpossuun, jepaa! : ) Tuntuuko teistä, että yksin pärjää hyvin vai olisko välillä hyvä päivittää tavoitteita ja ohjelmaa ammattilaisen kanssa?

//

Few weeks back I was enthusiastic about my new training program. It was a 2 split-program that I used to do couple of years ago. I went through it and didn’t feel that excited about it anymore. A week ago we also went to a cruise to Stockholm and after that I kind of lost a bit of my motivation.

Feeling unmotivated didn’t come as a surprise. Often when I have a short or longer period of time when I’m not working out and my eating is a bit off, I find it difficult to get back into my old good routines. That can turn into a vicious cycle where you eat bad foods and don’t have the energy to workout. That then makes you feel like s*it and then it starts all over again.

From my experience I know that I tend to stick to my exercise and eating plans (= healthy lifestyle) much better when they are written by someone else than me. That’s because I believe in those plans more, after all they are designed by a professional and I’m just an amateur. Plus I have to note again that development ends where satisfaction starts. So that’s when I got an idea…

I can’t wait for Friday because - *drum rolls* - I’m going to train with a personal trainer for the first time! I met up with Sara today who works as a gym manager and personal trainer at Sporttikuja Gym. She’s also behind SA-LI Training and writes a blog, which I’ve been following for quite some time. I’M SOOOO EXCITED!

Today we went through my goals, prior experience and of course my diet. It seems fine on paper, the problem is me not sticking to it all the time… Damn you peanut butter! It’s useless to hope for a fit bikini body and not eat accordingly. On Friday I’m going to get my new training program and go through it with Sara.

I think that one of the best and most valuable investments is your health and wellbeing. Today I put some money in the bank, woop woop! : )

Do you guys feel that it would be nice to update your goals and training plans plus get some new motivation from a personal trainer or are you okay on your own?

-Janina


                                                        FOLLOW ME ON  | Instagram | Bloglovin | Blogilista |