FIT-LEHTI: RUOKAVALIO MUUTTI ELÄMÄNI

​Ootko jo lukenut uusimman Fit-lehden? Mä oon! Tiistaina kolahti postiluukku ja pikkasen jänskätti plärätä lehteä. Helmikuun numerossa on nimittäin juttu siitä, kuinka mullistava vaikutus ruokavaliolla voi olla ja olen mukana kertomassa oman tarinani.

​Omia kokemuksiaan avaa lisäkseni Manuela Bosco ja Noora Löfgren. Jokaisen tarina on erilainen, mutta yhteistä löytyy silti: on löydetty se omalle keholle parhaiten sopiva tapa syödä. Omalla kohdallani kerron elämäntapamuutoksesta, johon kuului ruokailutottumusten täysremontti ja rakastuminen treeniin. Parinkymmenen kilon painonpudotuksen lisäksi sain herkän, atooppisen ihoni kuntoon. Kilojen tippumisen positiivinen vaikutus koko elämääni ja näkyminen peilikuvassa ei tullut yllätyksenä, mutta ihottumien paranemista en tuolloin jotenkin ollenkaan osannut odottaa aloittaessani syömään paremmin. 

​Jutusta löytyy myös esimerkki päiväni ruokailuista. Se on perusrunko, jota noudatan suurpiirteisesti. Yleisesti ottaen ajattelen, että jos syön 80-90% ajasta tuon rungon mukaan, kaikki toimii kuten pitää enkä kiellä itseltäni täysin mitään. Toki näin kesän alla olen mukana perinteisissä "kesäkuntoon"-talkoissa :D Olen siis normaalia tarkempi sen kanssa mitä lautaselle päätyy, vältän alkoholia ja treenit ei ihan helpolla jää väliin.
​

​Kannattaa tsekata lehti ja lukaista meidän tarinat muiden juttujen lisäksi. Kivaa uutta viikkoa, muistakaa syödä hyvin! : )