THE FEEL GOOD DIARY
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact

CRAWLING PLANKS - VIDEO

27/10/2015

0 Comments

 
Eilisen jalkatreenin päätteeksi oli vuorossa aerobinen. Yleensä teen sen ylämäkikävellen reipasta vauhtia isoimmalla mahdollisella kulmalla matolla 20 minuuttia. Se on ihan kivaa, kun on hyvät musat korvilla ja jos vielä samaan aikaan salin töllöstä tulee jotain mielenkiintoista.

Tällä kertaa teinkin sitten vähän erilaisen aerobisen Matin uuden ohjelman innoittamana. Kuvattiin vallan videokin mun ryömimisestä! Oli kroppa vaan aika finaalissa punttitreenin jälkeen, joten pahoittelut mm. hieman vajaista kädenojennuksista krokotiilikävelyn aikana :D

Tässä touhussa hoituu siis aerobinen ja lankutus kätevästi samalla kertaa. Kävelyliikkeinä, tai ehkä paremminkin ryömintäliikkeinä on tiikerikävely, krokotiilikävely ja hämähäkkikävely. Tein videolla aina kaksi kierrosta jokaista kävelyä ja sitten vaihto, mutta olkaa te reippaampia ja tehkää kolme! :))


Rankkaa -mutta niin siistiä hommaa! Näistä ryöminnöistä voi tehdä vaikka millaisia eri versioita, mielikuvitus ja kropan venyminen vaan rajana :D 

Mutta ihan asiasta toiseen vielä tähän loppuun! Eilen syntyi myös kummityttöni ”Nökö”. Käytiin tänään tapaamassa häntä ekaa kertaa onnellisten vanhempien luona Naistenklinikalla. Toinen on niin suloinen ja pieni. Tämä pikkuinen jalka mahtuisi tulitikkurasiaan! <3
​
Picture
<3
Picture

Instagram | Bloglovin | Blogit.fi
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture


    ​Janina, 30

    Terveellisiin herkkuihin ja treeniin ikuisesti ihastuneen fiilistelijän blogi, jossa tykätään hyvää tekevistä (usein vegaanisista) resepteistä, matkustelusta ja onnellisuuden maksimoinnista <3
    ​

    thefeelgooddiary(a)gmail.com

    ​TOP5 HERKUT

    Terveellinen suklaakakku
    ​Puijauspasta
    Healthy Snickers
    Muskelivohvelit
    Nice Cream
    ​

    Categories

    All
    Ajatuksia / Thoughts
    Elämäntyyli / Lifestyle
    High Five
    Hyvinvointi / Wellness
    Ideat / Ideas
    Jooga / Yoga
    Joulu / Christmas
    Kauneus / Beauty
    Kehittyminen / Progress
    Kengät / Shoes
    Lisäravinteet
    Matkustaminen / Travelling
    Reseptit / Recipes
    Ruoka / Food
    Ruokavalio / Diet
    Sisustus / Decor
    Treenaaminen / Workout
    Treeni / Training
    Tyyli / Style
    Vaatteet / Clothing
    Vapaa Aika / Free Time
    Yleinen

    Archives

    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact