CRAWLING PLANKS - VIDEO

Eilisen jalkatreenin päätteeksi oli vuorossa aerobinen. Yleensä teen sen ylämäkikävellen reipasta vauhtia isoimmalla mahdollisella kulmalla matolla 20 minuuttia. Se on ihan kivaa, kun on hyvät musat korvilla ja jos vielä samaan aikaan salin töllöstä tulee jotain mielenkiintoista.

Tällä kertaa teinkin sitten vähän erilaisen aerobisen Matin uuden ohjelman innoittamana. Kuvattiin vallan videokin mun ryömimisestä! Oli kroppa vaan aika finaalissa punttitreenin jälkeen, joten pahoittelut mm. hieman vajaista kädenojennuksista krokotiilikävelyn aikana :D

Tässä touhussa hoituu siis aerobinen ja lankutus kätevästi samalla kertaa. Kävelyliikkeinä, tai ehkä paremminkin ryömintäliikkeinä on tiikerikävely, krokotiilikävely ja hämähäkkikävely. Tein videolla aina kaksi kierrosta jokaista kävelyä ja sitten vaihto, mutta olkaa te reippaampia ja tehkää kolme! :))

Rankkaa -mutta niin siistiä hommaa! Näistä ryöminnöistä voi tehdä vaikka millaisia eri versioita, mielikuvitus ja kropan venyminen vaan rajana :D 

Mutta ihan asiasta toiseen vielä tähän loppuun! Eilen syntyi myös kummityttöni ”Nökö”. Käytiin tänään tapaamassa häntä ekaa kertaa onnellisten vanhempien luona Naistenklinikalla. Toinen on niin suloinen ja pieni. Tämä pikkuinen jalka mahtuisi tulitikkurasiaan! <3
​

<3

Instagram | Bloglovin | Blogit.fi