​Seuraan somessa erilaisia henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin keskittyviä kanavia ja sieltä tupsahti feediini taas hyvä kirjoitus. Jutussa listattiin kolmetoista asiaa, joiden avulla voi nostaa omaa onnellisuuden tasoa. Yksi kohta erityisesti kiinnitti huomioni: Älä vertaa itseäsi muihin.

Sitä on tullut tehtyä pienestä asti ihan tiedostamattaan – halutaan uusin Barbie, koska kaverillakin on! Teininä taas vertailtiin etenkin omaa ulkonäköä muihin, lopputuloksena useimmiten harmitus. Ja tuolloin ei ollut vielä edes olemassa somea ja loputonta määrää täydellisiä miehiä, naisia, ruoka-annoksia ja koteja tuijoteltavana kännykän ruudulta. Ala-asteikäisenä vertailin jopa minimaalista mustelmien määrää (en saa niitä vieläkään helposti) jaloissani kavereihini ja tunsin olevani jotenkin huonompi pihaleikeissä tästä syystä. Ihmeellisiä ajatuksia! :D

​Mihin sitä sitten itseään vertaa, jos muihin vertaaminen on pahasta? Vastaus ei ollut ainakaan mulle mikään itsestäänselvyys ja siksi kyseinen elämänohje varmaan saikin lampun syttymään pääni päällä.

Vastaus on hyvin simppeli: Vertaa itseäsi siihen ihmiseen, joka olit eilen.
​
Aloin oikein miettimään tätä ohjetta ja siinähän on oikeasti järkeä. Pystyin poimimaan heti useita juttuja, jotka olivat menneet päivässäni paremmin tänään kuin eilen ja syynä tähän oli minun omat valintani. Pikkujuttuja, jotka liittyivät ihan kaikkeen: asenteeseeni jotain asiaa kohtaan, ruoka-valintoihini, siivoamiseen, unen määrään jne. Listattuani asioita mielessäni, olivat ajatukseni itsestäni positiivisemmat kuin hetki aiemmin ja fiilis iloisen yllättynyt tästä oivalluksesta.
​

​Toki on päiviä, jolloin hommat ei luista ja voi olla vaikea keksiä mitään, mitä olisi handlannut paremmin kuin edellisenä päivänä. Sekin on ok! Uskon silti, että niinäkin päivinä varmasti löytyy jotain eilistä parempaa niistä omista ajatuksista ja tekosista kun oikein keskittyy ja tutkistelee.

Joinain päivinä on ihan kingi olo jo herätessä, toisinaan omien hyvien puolen löytäminen ja itsensä arvostaminen vaatii enemmän ajatustyötä. Niin se vaan menee. Niinä huonompina päivinä on erityisen tärkeää unohtaa se itsensä vertaaminen muihin ja keskittyä löytämään ne omat hyvät puolet - ne ihanat ominaisuudet jotka läheisetkin aina huomaavat ja arvostavat. <3

​Instagram | Bloglovin 

​Kävin tiistaina aamulla Tension Pointin naprapaatilla Teemulla hoitamassa kaulan ja kasvojen lihaksia äänihuulteni takia ja jäin sen jälkeen hetkeksi katselemaan lounastunnin alkua. Teemun vastaanotto on siis kätevästi TFW:n tiloissa : ) Lounashurrikaanin koutsasi Johannes ja alun motivaatiotarinan teema oli YOLO eli you only live once.

​Perinteisesti kyseinen lausahdus viittaa vähän hölmöihin päätöksiin ja tekoihin, joihin ryhdyttäessä huudetaan kerranhan tässä vaan eletään! ja sitten annetaan mennä. Siihen voidaan liittää myös sanonta sex, drugs and rock'n'roll, jolla onkin jo aika pahaenteinen kaiku. TFW:llä tuon lauseen muoto on eat, sleep and train! Kuulostaa paljon paremmalta, eikö? Sitten kun siihen liitetään vielä YOLO- ajatus niin homma on aika hyvin hallussa. Toimit siis positiivisesti oman hyvinvointisi kannalta, eletäänhän me täällä vain kerran.
 
Johannes puhui YOLOon liittyen myös ihmissuhteista ja omista kokemuksistaan, kuinka jossain vaiheessa vaan riitti se joistain ihmisistä erilaisissa muodoissa huokuva negatiivinen energia, esimerkiksi ylenpalttinen alkoholin käyttö ja siitä seuranneet ongelmat. Joistain suhteista ei vain saa lopulta muuta kuin huonoa fiilistä omaan elämään ja sellaisista ihmissuhteista on hyvä oppia päästämään irti. 

​Tästä tulvi heti mieleen muistoja omasta elämästäni vuosien takaa, kun tein vastaavanlaisen päätöksen kahden eri ihmisen kanssa parin vuoden sisällä. Toinen oli isäni ja toinen läheinen ”ystäväni”. Kumpikaan suhde ei lopulta antanut, vaan lähinnä otti. Väsytti, suretti, aiheutti huolta ja epävarmuutta, vaikutti negatiivisesti itsetuntooni ja tapaani katsoa elämää.
 
Päätöksen hetkellä - ja itseasiassa myös sitä ennen ja sen jälkeen, tuntui kamalalta ja olo oli kuin maailman pahimmalla petturilla. Ajan kuluessa sitä kuitenkin huomasin kuinka päätös oli oikea, negatiivisten ihmissuhteiden tilalle tulee aina positiivisia suhteita. Kun suljet yhden oven, toinen aukeaa. Tällaisten päätösten tekeminen ja oikeiksi ratkaisuiksi toteaminen antaa itsevarmuutta asettamaan myös itsensä välillä etusijalle vaikeissa tilanteissa tai ihmissuhteissa. 

​Meillä on vain tämä yksi elämä, joten uskalletaan päästää huonoista jutuista irti vaikka se olisi kuinka pelottavaa. Tilalle tulee varmasti jotain hyvää. YOLO! <3

Instagram | Bloglovin 

Kirjoittelin jonkin aikaa sitten turhautumisestani liittyen yökukkuiluuni. Olen ollut iltaihminen niin kauan kuin muistan ja samalla myöhäiseksi venynyt aamuherätys useimmiten harmittaa tehokkaiden aamutuntien jäädessä unen jalkoihin. Nousen kyllä vapaapäivinäkin viimeistä puoli kymmenen aikoihin, mutta olisihan pari tuntia aikaisemmin jotenkin parempi : ) Aloitin oman pää tyynyyn- projektin, jonka tarkoituksena oli toimia illan aikana niin, että pääsen ajoissa sänkyyn ja nukkumaan. 

Kyseinen projekti lähti hyvin alkuun, mutta perinteisesti niitä esteitä aikaisempaan nukahtamiseen alkoi löytyä lähes joka ilta. Tekosyitä suurin osa, myönnän. Tavallaan tiesin edessä häämöttävän muuton vaikuttavan asiaan positiivisesti, joten ehkä pidin kiinni vanhoista huonoista tavoistani, kun se vielä oli mahdollista.
​
Nyt kun muutosta uuteen kotiin on jo kohta kolme viikkoa, on oma vuorokausirytmini muuttunut parempaan suuntaan. Osasin odottaakin sitä ja myös toivoin niin käyvän, sillä tiesin Simon menevän aikaisemmin nukkumaan kuin omiin tapoihini on kuulunut. Muistaakseni vain kerran tai pari ilta on venähtänyt seuraavan vuorokauden puolelle ja useimmiten olen ollut peiton alla yhdentoista aikaan. Siinä on parannusta 1-2 tuntia aikaisempaan, jee! 

Vielä en ole huomannut kummoista muutosta yleisessä olotilassa, sillä se on pääsääntöisesti kuitenkin tosi hyvä. Samaan aikaan on ollut paljon muutoksia, vähän flunssailua, treenitaukoa ja asumista pienen kaaoksen keskellä, jotka myös vaikuttuvat kehoon ja mieleen. Tästä johtuen odotan selkeämmän muutoksen havaitsemista muun elämän normalisoituessa.
​
Muutosta on tapahtunut kuitenkin pään sisällä! Ajoissa nukkumaan meneminen ei enää aiheuta tunnetta, että jäisin jostain paitsi (en oikein ymmärrä mistä se fiilis on edes lähtöisin) vaan saa aikaan sen, että voin herätä aikaisemmin seuraavana aamuna saaden lisätunteja päivääni. Olen myös tietoisesti tehnyt asioita jo päivällä, joihin olen tottunut saamaan inspiraatiopiikin vasta illalla ja näin saanut enemmän vapaa-aikaa iltatunteihin. 

​Uskon, että odotettavissa on myös jonkinlaista parannusta esimerkiksi kehonkoostumukseen ja treenituloksiin. Onhan uni tärkeä osa ruoan, levon ja liikunnan pyhää kolminaisuutta – ja omalla kohdallani noista se huonoiten toteutuva osuus. Treeneissä tuli kyllä itseasiassa eilen parannusta, kun tein maastavedossa uuden 1PR:n 90kg : ) Ihan ei vielä se satanen lähtenyt, mutta kun mave on taas parin kuukauden päästä pääliikkeenä, niin sitten lähtee!

​Tästä on hyvä jatkaa ja uniprojekti jatkuu : ) 

Instagram | Bloglovin 

​Täällä mä kirjoittelen uuden kodin olkkarin sohvalla, jee! Tavarat on suurimmaksi osaksi paikoillaan ja Meklun asunto siivottu ja luovutettu eteenpäin. Tykätään tästä kodista ja sen sijainnista ihan super paljon enkä malta odottaa tulevia kuukausia, kesästadi on nimittäin ihan tossa porttikongin ulkopuolella.

Eilinen päivä alkoi visiitillä Kaleva Travelsin toimistolle matkalahjakortti laukussa. Aurinko paistoi mutta onhan tuolla vielä aika kylmä. Samalta näyttää tänään ulkona. Onneksi kuukauden päähän suunnitteilla oleva lomareissu etelään antaa vähän lisälämpöä. Saadaan tämän päivän aikana listaus erilaisia vaihtoehtoja, joista varmasti löytyy joku täydellinen paketti rantaa, rafloja ja sitä lämpöä. Täälläkin on onneksi kesä ihan älyttömän lähellä, vappuhan on jo ensi viikon sunnuntaina!

Pääsiäiseen osui kivasti vapaapäiviä ja saatiin meidän kotia järjesteltyä. On tässä vaan ihan älyttömästi hommaa vaikka ei edes tarvitse remontoida. Samalla meni suklaamunia, mämmiä, pashaa ja muita herkkuja, eli tuli sitä pääsiäistä vietettyä ainakin asianmukaisten syömisten muodossa, hahah. Nyt olenkin jo palannut arkiruokailuun ja pian alkava lomamatka bikinikeleineen motivoi kyllä kummasti ; )

Hurjaa, miten isoja muutoksia mun elämässä on tapahtunut niin lyhyessä ajassa ja millaisia suunnitelmia ajatuksissa on. Just ja just pysyy pää mukana, mutta olen tästä kaikesta myös hurjan onnellinen. Nyt jatkan taas touhottamista kotosalla ja sitten pääsen pian kuvailemaankin täällä, tänään mennään vielä puhelimeen tallentuneilla räpsyillä : ) Ja hei, olipa kiva palata tänne blogiin <3
​
Aurinkoista torstaita!

​Instagram | Bloglovin 

​Olin remontoimassa siskoni luona keskiviikkona. Kesken maalaamisen siskontyttöni tuli koulusta kotiin ja esitteli minut kaverilleen ”Tässä on mun täti Janina, se on tosi ihana ja tosi rakas!” Oi voi, tädin sydän suli ihan täysin <3 Ja hei, tämän esittelytavan voisi ottaa itsekin käyttöön!

Uusi ennätys treeneissä. TFW:llä tähdätään aina kuun lopussa tekemään uusi oma ykkösmaksimi kuukauden pääliikkeissä, jotka helmikuussa olivat penkkipunnerrus ja takakyykky. Pari päivää sitten tein uuden penkkienkan 50kg, jee! Perjantaina on vuorossa takakyykky ja uutta enkkaa tavoittelen siinäkin.

Kaverien kanssa kahvittelu <3 10 minuutin kävelymatkan päässä keskustassa asuessa tätä tulee harrastettua useammin, siitä olen tosi iloinen.

Tulppaanikausi <3 Tulppaanit on jotenkin tosi kauniita kaikessa yksinkertaisuudessaan.

Uusi kausi Rouva ministeriä starttasi! Kaksi aikaisempaa kautta oli superhyviä ja taidan katsoa kolmannenkin : )
​
Nettishoppailu ja uusia kevätjuttuja! Tilailin parit paidat ja housut, vielä on hakusessa jotkut ihanat lenkkarit. Adidaksen Gazellet pyörii edelleen ensimmäisenä ajatuksissa, etenkin kun näin kaverini uudet vaalean roosat söpöläiset. 

Maaliskuu ja lintujen sirkutus! Jotkut päivät tuntuvat jo tosi keväisiltä, linnut sirkuttaa aamulenkillä Hietsun rantapolulla ja lumet alkaa sulamaan. Tänään jätin kuulokkeetkin kotiin!
​
Ensi viikolla lähdetään Berliiniin parin päivän reissulle Draken keikalle. Sekä kohteessa että Draken keikalla olen ekaa kertaa, joten olen aika innoissani! Ennen reissua täytyy muuten ostaa vetolaukku, ajateltiin nimittäin mahduttaa kaikki kamat käsimatkatavaroihin. Saa nähdä, miten siinä käy, hahah!

​Kivaa viikonloppua!