THE FEEL GOOD DIARY
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact

BANSKUPIRTELÖ

27/6/2016

0 Comments

 
Picture
Picture

Juhannus on juhlittu ja on aika palata arkeen! Tavallaan viime viikonlopun täysin rutiineista poikkeava aikatauluttomuus, treenivapaa ja ilman eväsrasioita vietetty parin päivän ajanjakso oli ihan mukava. Toisaalta sunnuntaina sitä kuitenkin jo odotti maanantain aikaista heräämistä uuteen viikkoon, kunnollista aamupalaa ja ruokailurytmiä sekä illan treenejä. Okei, nousin tänään vasta yhdeksältä mutta oli siinä parannusta edeltävään aamuun.
​
Keho oikein janoaa jotain ravitsevaa ja terveellistä ja olenkin tässä aamusella selaillut aiemmin hehkuttamaani Deliciously Ella –kirjaa. Bongasin smoothie-osastosta Banana milkshake –reseptin, joka kuulostaa niiiiiin hyvältä jo pelkän nimensä puolesta. Pirtelö on vegaaninen ja myös makumaailma on aika jees: banaania, taateleita, kanelia… täytyihän tätä nyt kokeilla <3

Picture

2 lasillista:

2 isoa kypsää banaania
6 taatelia
4 dl kylmää makeuttamatonta mantelimaitoa
2 rkl pähkinävoita (käytin maapähkinävoita)
2 tl kanelia

Sekoita kaikki raaka-aineet blenderissä tasaiseksi juomaksi. Helppoa ja hyvää!
​
Vähensin alkuperäisen reseptin nesteen määrää, koska halusin smoothiestani hieman paksumpaa. Mantelimaitoa voit siis laittaa enemmänkin, jos tykkäät. Banskut voi myös pakastaa paloina ja käyttää niitä lisäämään smoothien paksuutta.

Picture
Picture

​Tässä pirtelöä imutellessa tuolla ulkona on ihan jäätävä kaatosade. Saa nähdä millainen pyöräretki on illalla edessä! Auto on edelleen huollossa ja on aivan pakko päästä treeneihin. Onneksi tästä on vaan 10 minuutin matka bussipysäkille, tosin kyllähän siinäkin kerkeää ihan kivasti kastumaan :D

Picture

Instagram | Bloglovin 

0 Comments



Leave a Reply.

    Picture


    ​Janina, 30

    Terveellisiin herkkuihin ja treeniin ikuisesti ihastuneen fiilistelijän blogi, jossa tykätään hyvää tekevistä (usein vegaanisista) resepteistä, matkustelusta ja onnellisuuden maksimoinnista <3
    ​

    thefeelgooddiary(a)gmail.com

    ​TOP5 HERKUT

    Terveellinen suklaakakku
    ​Puijauspasta
    Healthy Snickers
    Muskelivohvelit
    Nice Cream
    ​

    Categories

    All
    Ajatuksia / Thoughts
    Elämäntyyli / Lifestyle
    High Five
    Hyvinvointi / Wellness
    Ideat / Ideas
    Jooga / Yoga
    Joulu / Christmas
    Kauneus / Beauty
    Kehittyminen / Progress
    Kengät / Shoes
    Lisäravinteet
    Matkustaminen / Travelling
    Reseptit / Recipes
    Ruoka / Food
    Ruokavalio / Diet
    Sisustus / Decor
    Treenaaminen / Workout
    Treeni / Training
    Tyyli / Style
    Vaatteet / Clothing
    Vapaa Aika / Free Time
    Yleinen

    Archives

    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014

    RSS Feed

Powered by
  • Blogi
  • Instagram
  • Bloglovin
  • Janina
  • Contact
✕