|
Aloitin blogien lueskelun varmaan neljä vuotta sitten. Tuolloin en vielä ajatellutkaan, että itse joskus tekisin samaa hommaa, mutta tässä sitä ollaan : ) Blogien lueskelun rinnalle tuli Instagram, josta löytää kuvia aiheesta kuin aiheesta. Rekisteröidyn Instaan varmaan pari vuotta sitten – aluksi vain seuratakseni muita käyttäjiä. Sitten muistaakseni viime vuoden elokuussa halusin alkaa itsekin jakaa kuvia siellä. Seuraan eniten treeniin, terveelliseen ruokaan ja tähän lifestyleen keskittyviä blogeja ja Instagram-tilejä. Seuraavana tuleekin sitten sisustukseen keskittyvät tilit :D Löytyyhän sitä vielä Pinterest sun muut, mutta mulle riittää nämä kaksi ainakin toistaiseksi. Toki perinteinen Googlen kuvahaku pörrää välillä, kuten nyt lähipäivinä etsiessäni ideoita vessan kaakeleiden valintaan. Mutta tässä on viisi ”healthy lifestyle / training / food”-kategoriaan menevää inspiraationi lähdettä maailmalta. Toivottavasti tästä listasta löytyy teillekin joku uusi kiva tuttavavuus : ) BaseBodyBabes  Nämä Sydneyläiset siskokset ovat olleet vuoden ajan ihan mun lemppareita! Felicia ja Diana toimivat personal trainereina yhdessä Felician aviomiehen Sebastian Orebin kanssa vuoden alussa perustamallaan Base Gymillä. Tytöt ovat alusta asti panostaneet kuvien laatuun ja kertovat kuvateksteissä myös kivoja ja käytännöllisiä vinkkejä. He päivittävät blogiaan aika harvoin, joten seuraan heitä enimmäkseen juuri Instan kautta. @basebodybabes www.basebodybabes.com @australianstrenghtcoach (Sebastian Oreb) Linn Löwes  Ruotsalainen nuori nainen, joka selvisi imusolmukesyövästä ja alkoi kiinnittämään enemmän huomiota elintapoihinsa. Linn kirjoittaa sekä blogia että päivittää kuvia ahkerasti Instagramiin. Hänen muodonmuutoksensa tapahtui langanlaihasta terveellisen muodokkaaksi treenaamalla ja syömällä hyvin. Inspiroiva tarina elämän ja kehon arvostuksesta ja huolehtimisesta motivoivilla kuvilla : ) @linnlowes www.linnlowes.com Deliciously Ella  Ellaa seuraan sekä Instassa että hänen nettisivuillaan, joka on enemmänkin blogin sisältävä lifestyle-sivusto. Sieltä löytyy kaikkea kivaa – Ella kuitenkin tunnetaan etenkin resepteistään. Haluaisin tilata nettisivuilta collegepaidan, jossa lukee PEACE, LOVE AND COCONUTS. Ihana harmaa paita valkoisella tekstillä, ihan kuin mulle tehty :D @deliciouslyella www.deliciouslyella.com Jessica Olie  Entinen huippu-uimari, joka kokeili joogaa helmikuussa 2014 ja jäi koukkuun. On ollut kiva seurata hänen kehittymistään ja venymistään (hheheh) Instagramin kautta. Jessica asuu Dubaissa, joten monet hänen joogailukuvistaan on otettu upeissa rantamaisemissa. Kun hänen kuvansa tupsahtaa mun Instan feediin, muistuttaa se taas venyttelyn ja kehonhuollon tärkeydestä ; ) @jessicaolie @letsstartyoga www.jessicaolie.com Emily Skye  Emilyn Instagram-tili oli ensimmäisiä, joita aloin seuraamaan. Hänkin on Australiasta, kuten Basebodybabesit. Itseasiassa aika moni Instassa seuraamani inspis-tili on kotoisin sieltä : ) Ehkä niissä yhdistyy kauniit maisemat, timmit ruskettuneet ihmiset ja aussien letkeä elämänasenne, jotka viehättää. Emilyn tilillä on paljon etenkin treenivideoita ja tietysti treenimotivaatiota lisääviä kuvia. @emilyskyefit www.emilyskye.com Kaikki kuvat Instagramista. Toki näitä löytyy lisää vaikka kuinka paljon, mutta valitsin tähän listaan viisi sellaista tyyppiä, joita on tullut seurattua jo kauemman aikaa. Onko teillä jotain selkeitä suosikkeja, joista saatte motivaatiota? Olisi kiva löytää uusia hyviä tyyppejä esimerkiksi Instagramista, jotka pystyy sillä yhdellä kuvalla tai kuvatekstillä antamaan vauhtia omaan tekemiseen : ) 
1 Comment
 Alun perin suunnittelin tekeväni näitä meloniherkkuja luodakseni vähän kesäfiilistä, koska tämän hetkinen satunnainen auringon vilahtelu yhdistettynä viileään tuuleen ja päivittäiseen Esterin kyläilyyn ei vaan tunnu kesältä. Mutta mutta… Tänään tulikin ihanan aurinkoinen päivä ja aika lämminkin vielä! Nämä melonijätskit tuli siis kuitenkin jäädytettyä ihan sopivana päivänä, ne tais tuoda kesän tullessaan : ) Suurin osa päivästä meni kyllä kierrellessä Ikeassa, Bauhausissa ja K-Raudassa wc:n pintaremontin takia, mutta pakko oli käyttää tämä vapaapäivä siihen. Muuten se vaan lykkääntyy ja lykkääntyy. Pian meillä on siis uusittu, hieno vessa! Katotaan miten käy kun kaksi ensikertalaista lähtee laatoittamaan… Mutta nyt siihen kesäfiilikseen! Instagram on taas inspiroinut mua ja 100. postaukseni kunniaksi halusin siis kokeilla näitä ihania mehujäitä. Nämä on helppoja valmistaa ja myös tosi kauniita, mikä on aina plussaa. Ja hyviä ja terveellisiä ja ja ja…  Ennen...  ...ja jälkeen pakastamisen. 
 Terveellisiä jätskireseptejä löytyy lisää, kokeile vaikka näitä: Peanut Butter Nice Cream Sokeriton sorbetti Aurinkoista viikon jatkoa - fingers crossed!   Suolaisista herkuista puhuttaessa tämä resepti on yksi mun lemppareista. Kermainen, kevyesti tulinen, kookoksen ja keltaisen curryn tuoma aasialainen makumaailma yhdistettynä ihanaan italialaiseen pasta-annokseen… Voiko olla terveellistä? Voi! Tää on meinaan Puijauspasta!  Puijauspasta-nimi tavallaan sopii ja ei sovi tälle herkulle. Maut ja suutuntuma on kuin kunnon pasta-annoksessa, jossa ei ole vehnää, voita ja kermaa säästelty. Kaiken takana on kuitenkin jotain ihan muuta ja koko resepti on maidoton, gluteeniton ja lihaton. Riisinuudeli korvaa linguine-pastan, kermainen kookosmaito kerman ja kookosöljy voin. Kanan tilalla on quorn-kuutioita. Helppo ja nopea valmistaa eivätkä tämän annoksen terveellisemmät valinnat ole sen mausta pois. I’m in love <3 2 annosta: 2kpl riisinuudelikerää (á 45g) 2tl kylmäpuristettua kookosöljyä 1pss (300g) quorn-kuutioita 1kpl iso sipuli 1kpl valkosipulinkynsi 1tlk (2,5dl) kermaista kookosmaitoa maun mukaan suolaa, jauhettua paprikaa, chilli-hiutaleita ja keltaista curryjauhetta.  
 Tipsejä: Tykkään käyttää Santa Marian Extra Creamy Coconut Milkiä, koska siinä on vain kookosta (80%) ja vettä - ei lisäaineita – ja maistuu todella hyvältä. Syön Quorn-merkin sieniproteiinia eli tutummin quornia, usein lihan tilalla. Quorn tunnetaan myös nimellä mykoproteiini. Se on mielestäni todella hyvä korvike kanalle niin rakenteen kuin maunkin puolesta. Tietty vaatii hieman tottumista, mutta näin reilun kolmen vuoden lihattomuuden jälkeen se on erittäin kanaisaa :D Maman Instant Riisinuudeli on ihan superhyvä vehnäpastan korvaaja. Se sisältää 85% riisiä ja 15% tapiokatärkkelystä, ei muuta. Ja niin helppo valmistaa!  Pyöräytin tän reseptin tänään aamulla ja otin töihin evääksi salaatin kera. Ja odotin ruokataukoa, hahhah :D Onko teillä hyviä quorn-reseptejä kokeiltavaksi?   Kuten sanotaan, jokaisella on jonkin asteinen tarve tulla kuulluksi ja nähdyksi jollain tavalla. Mulle blogi osoittautui hyväksi tavaksi täyttää tuo tarve. Päätän itse kaiken sisällön ja toivon sitten sormet ristissä, että joku muu tykkäisi siitä myös :D Muutenhan pitäisin tämän blogin salaisena tai ihan lähipiirin tiedossa. Viime syksynä tuli tunne, että nyt mä kyllä aloitan bloggaamisen. Oli vissiin jonkunlainen luomisen tarve. Olin pohtinut sitä jo aika kauan ja saanut myös kommentteja, että mun pitäisi alkaa tätä jo tekemään. Kai höpötin näistä jutuista muille kyllästymiseen asti!    Ennen kuin itse aloitin blogin kirjoittamisen, oli blogikulttuuri vähän erilainen. Aikoinaan kun aloitin lukijana, luettiin muutaman lemppari bloggaajan pidempiä tekstejä muutamia viikossa. Silloin tuntui myös kommentointi ja keskustelu bloggaajan kanssa olevan vilkkaampaa. Tämän hiipuminen johtunee blogien lukutavan muuttumisesta. Nykyään kuvat ovat iso juttu ja usein selataan postaus – joskus vain ne kuvat – ja siirrytään seuraavaan. Ei tietenkään aina, mutta tällaisen kuvan olen saanut ja niin toimin aika usein myös itse. Siinä jää jutustelutkin sitten vähemmälle. Tavallaan harmi, koska itsekin pomppaan ilosta kun näen blogissani uuden kommentin : ) Ja vastaan aina! Blogin tekeminen on mulle jotenkin tosi motivoivaa, paljon enemmän kuin aloittaessani osasin arvata. Olen myös hurahtanut valokuvaamisen ihmeellisen maailmaan samalla! Lueskelen muiden blogeja aika paljon, ne inspiroi ihan älyttömästi erilaisissa asioissa: treenaamisessa, ruossa, vaatteissa, sisustuksessa, matkakohteiden valinnassa, you name it. Mutta on ollut yllättävää huomata, että myös tällä omalla bloggaamisella on ollut motivoiva vaikutus omaan tekemiseen. ”Se mille annat huomiota, kasvaa.” Keskityn paljon hyvään fiilikseen, treeniin, terveelliseen ruokaan ja muihin kivoihin juttuihin ja niiden määrä on vain lisääntynyt elämässäni bloggaamisen myötä.   Tällä hetkellä on hetkittäin semmonen ”The world is my oyster”-fiilis :D Siis ei todellakaan koko ajan, mutta välillä. Riittävän usein, että mulla on semmonen draivi päällä tehdä asioita. Se on tosi hyvä tunne, just semmonen, joka saa asettamaan itselleen lisää tavoitteita ja tekemään töitä niiden eteen. Tuntuu, että blogini on ollut oleellisesti vaikuttamassa tämän olotilan syntymisessä. On tää erikoinen harrastus… :D Yksi tämmöisistä tavoitteista on esimerkiksi päästä SportGirl2016- kilpailuun mukaan. Joku voi nauraa tälle tavoitteelle ja joku saattaa kommentoida sitä negatiiviseen sävyyn selän takana. Mutta sellainen tyyppi onkin siellä selän takana ihan syystä. Ei olisi joskus tullut kuuloonkaan hakea mihinkään vastaavaan mukaan ja varsinkaan kertoa siitä kenellekään. Nyt hain ja kerroin siitä sitten tällä lailla pienesti täällä blogissa :D Niin se ihminen vaan muuttuu: vahvistuu ja varmistuu. Ja harvemmin ketään tullaan himasta hakemaan uusiin, jännittäviin seikkailuihin. Pitää itse etsiä, hakea ja toimia.  Olen saanut lisää itsevarmuutta samalla kun olen tavallaan asettanut itseni muiden arvosteltavaksi. En ole se ihan sama takariviin soluttautuva typpi kuin ennen, se saattaa tietysti joskus ketuttaa joitain kanssaihmisiä. Kannustavat, iloiset kommentit on kuitenkin jotain niin hienoa! Opin niistä itsekin sen, että pitäisi aina muistaa avata suu, kun on jotain hyvää sanottavaa. Itsetunto on siis kohentunut ja olen aika hyvin päässyt jo irti ajatuksesta, että olen ujo ja arka. Olen tajunnut, että en muuten ole. Herkkä on eri asia kuin ujo tai arka. Musta on vaan pienestä asti useissa tilanteissa sanottu, että ”Joo Jansku on vaan aika ujo!” Aloin uskomaan siihen ihan täysillä itse. Tähänkin ”en ole ujo”-juttuun olen saanut vahvistusta bloggaamisen myötä. Että sillai! En taida lopettaa tätä bloggaamista ikinä :D Onko muilla blogia kirjoittavilla samanlaisia fiiliksiä tai joku muu motivoitunutta fiilistä luova harrastus?  Muistan hyvin ajan kun mulle riitti hyvin se musa, joka sattui soimaan salilla radiossa. Yleensä se on tuolla Sporttikujalla Radio Rock, joka passaakin erittäin hyvin treenin taustamusaksi, että ei siinä mitään : ) Joku kerta kuitenkin päätin ottaa pitkästä aikaa korvakuulokkeet mukaan treeneihin, jotta voin kuunnella Spotifyita jumppaillessani. LIFE CHANGING. Sen jälkeen mulla on soinut aina omat musat korvilla, jotta jokainen biisi on just mun makuun. Vaikka mua on kyllä aika helppo miellyttää tässä asiassa... Se fiilis, minkä joku yksittäinen biisi, sen tunnelma ja asenne, sanat tai artisti – tai kaikki nämä yhdessä – voi saada aikaan, on ihan ihmeellistä. Joissain biiseissä heitetään läppää pilke silmäkulmassa, toisissa niin tosissaan että heikottaa. Jos radiossa sattuukin soimaan joku lähinnä koulun discon vikaksi hitaaksi sopiva biisi, voi se kunnon reenirähinä-tunnetilan päälle saaminen tuottaa vähän vaikeuksia… Kuvissahan nyt ei tietenkään ole musat korvilla, koska monitoiminen puhelimeni hoitaa tässä kameran virkaa :D
PLAYLIST Beyoncé – 7/11 Elastinen – Eteen ja ylös The Weekend – Can’t Feel My Face Bullet For My Valentine – The Last Fight Nickelback – Burn It To The Ground The Sounds – Living in America (oikeastaan koko kyseinen albumi voi soida treenin aikana) Wiz Khalifa – Black And Yellow Uniikki – Tikis Alexandra Burke – Bad Boys (Moto Blanco Radio Mix) Musta Barbaari – Salil eka salil vika Jessie J – Bang Bang DMX – What’s My Name Volbeat – Fallen Matoma feat. Ja Rule & Ralph Tresvant – Old Thing Back Saliva – Click Click Boom Iggy Azalea – Iggy SZN Fintelligens – Heruuks Dropkick Murphys – I’m Shipping Up To Boston Britney Spears – Work B*tch Volbeat – Guitar Gangsters & Cadillac Blood Ja näitähän riittää! Tässä listassa on vain yksittäisiä biisejä eri artisteilta, mutta jokaisella niistä on kyllä useampiakin hyviä treenibiisejä : ) Olisi muuten tosi kiva saada kommenttiboksiin teidän lempparibiisejä, joita kuunnellen treenit kulkee entistä tehokkaammin!
Teen osan vatsalihasliikkeistä myös roikkuen, koska mullahan on tavoitteena vetästä viimeistään Treenipäivänä 12.9. vähintään se yksi leuka. Pientä nappulaa on alkanut ilmestymään kämmeniin, mutta ei vielä mitään kovin näkyvää. Ihan hemmetin kipeetä ottaa kyllä mun herkkään hipiään kaikki roikkumiset, mutta pakko kestää! Menee kuulemma ohi parissa vuodessa, ehheh. Salihanskat meni rikki ja uusia en ole hankkinut, magnesiumilla mennään ainakin toistaiseksi. Hyvin istuvia salihanskoja on muuten yllättävän vaikea löytää, kun aina on joku kangasryppy just väärässä paikassa hankaamassa :/
Irtos se hymykin sieltä treenin jälkeen! Oli sen verran tuiman näköstä touhua salin puolella :D Mutta takaisin vielä siihen musiikkiin. Kyllä se on niin, että jos kuulokkeet jää kotiin niin auton nokka kääntyy myös kotia kohti ja ne kuulokkeet käydään hakemassa. Puhelimen kanssa tämä unohdus on erittäin epätodennäköinen, se on meinaan käden ulottuvilla vähän liiankin paljon : )  |
thefeelgooddiary(a)gmail.com
Categories
All
Archives
June 2017
 |
RSS Feed
